1. 3721威尼斯人网-打造最全面的威尼斯人、威尼斯人网站
时间:2017-12-07 12:14:19 编辑:3721威尼斯人 来源:未知
上篇文章:《每天一杯花草茶 养身又养心》:目录:  第一章:气郁体质冬季多喝玫瑰花茶  第二章:一日1杯苹果茶 医生远离你  第三章:女人养心 首选清香百合花茶 
  目录: http://www.jk3721.com   第一章:瘦腿瑜伽+花草茶 塑造纤细美腿 3721威尼斯人www.jk3721.com   第二章:四款简易的纤腿中医茶饮 健康养生   第三章:教你2元自制花草减肥茶
http://www.jk3721.com
  编者按:爱美的美眉们都很想拥有跟明星一样纤细的美腿,那么你知道喝茶也可以瘦腿吗?下面,就让小编教你几种瘦腿的茶吧! 威尼斯人 爱美的美眉们都很想拥有跟明星一样纤细的美腿 www.jk3721.com   瘦腿瑜伽+花草茶 塑造纤细美腿 http://www.jk3721.com   在做瑜珈的同时,在加上一条毛巾,小编今天推荐你用毛巾来做辅助工具练习瑜伽动作,双腿夹紧毛巾,双腿的力度相对来说也较大,这样瘦腿的功效就更强,虽然辛苦一点,但想着能练出一双纤细的美腿,就什么都值了,快来练习吧! 威尼斯人   1.跪姿单踢腿
3721威尼斯人(http://www.jk3721.com)
  step1 跪姿,双脚并拢,臀部置于脚跟上方,伸直背部,肩膀向后方打开,双手置于大腿面上,挺起胸部,眼睛目视前方。 3721威尼斯人www.jk3721.com   step2 身体向前弯曲,将折好的毛巾垫在膝盖下方,双臂伸直撑地,抬起臀部,头部放低,面部朝向地板,大腿面绷直,臀部微微后靠,伸直背部。 威尼斯人   step3 右脚抬离地板,并伸直右腿指向身体后方,慢慢抬起右手臂指向身体前方,待身体平稳后,可微微抬起左脚离地,收腹呼吸。 威尼斯人   2.仰卧抬腿   step1 仰卧,背部著地,双腿弯曲,并将折叠的毛巾夹在膝盖之间,双臂伸直置于身体两侧的地板上,胸部微微向上挺起。 3721威尼斯人(http://www.jk3721.com)   step2 慢慢抬起左脚离地,并伸直左腿指向斜上方,保持10~15秒,换到另一边重复做,这个动作可锻炼大腿肌肉,保持良好腿部曲线。 http://www.jk3721.com   3.半船式
www.jk3721.com
  step1 俯卧,腹部著地,双腿伸直著地,大腿之间夹住折叠的毛巾,吸气。 www.jk3721.com普及威尼斯人   step2 慢慢抬起双脚离地,保持腿部夹紧以免毛巾跌落,呼吸,这个动作可依个人条件而做,一般不要求腿部抬的过高,重复10~15次。 健康养生
  想了解更多与"烟酒茶"相关的内容,请点击进入3721威尼斯人《烟酒茶》频道
下篇文章:《别让“烟毒”夺走你的健康》:目录:  第一章:一根烟的“身体旅程”  第二章:戒烟需充分的思想和物质准备  第三章:薄荷烟不

养生知识

  1. 新闻传播毕业论文 新闻传播毕业论文
  2. 中国近代史纲要论文 中国近代史纲要论文
  3. 安全生产月活动总结 安全生产月活动总结
  4. 党委党支部工作总结 党委党支部工作总结
  5. 师德师风心得体会 师德师风心得体会
  6. 五一劳动节演讲稿 五一劳动节演讲稿
最新威尼斯人
  1. 冬季减肥 五款高效燃脂茶
    目录:  第一章:五款超效燃脂茶  第二章:6款自制减肥茶 快速瘦身变窈窕  第三章:减肥不……
  2. 瘦身茶 喝茶喝出完美曲线
    目录:  第一章:局部塑身茶  第二章:中草药瘦身茶 瘦身也要分类型  第三章:瘦身茶喝出……
  3. 专家提醒 品茶也需要看“时机”
    目录:  第一章:喝茶要因人而异  第二章:饮茶的禁忌  第三章:饮茶八慎  编者按:随着……
  4. DIY瘦身茶 与药物减肥说“拜拜”
    目录:  第一章:4道美容瘦身茶 溶脂去油促代谢  第二章:8款冬季瘦身茶 排毒润肤变纤瘦  ……
  5. 远离烟害 走出亚健康
    目录:  第一章:二手烟的9大危害和12个预防妙招  第二章:烟害是健康面临的最大问题  第……
  6. 心情果茶 喝出你的“美颜肌”
    目录:  第一章:4种养生茶饮小Tips 喝出美颜肌  第二章:9种心情果茶 女人多喝美颜养生  ……
  7. 揭开美容养颜茶的“秘密”
    目录:  第一章:花草茶中的美丽倒影  第二章:饮茶的二十一条“军规”  第三章……
  8. 自制强效减肥茶 一月告别肚子上的赘肉
    1、分解腰部脂肪普洱茶  材料:普洱茶适量,菊花5朵。  做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。 ……
  9. 养生茶 喝出你的娇嫩容颜
    目录:  第一章:4款花草茶 清火排毒娇嫩容颜  第二章:怎样搭配一款适合自己的复方花草茶 ……
  10. 推荐 中医5道茶饮快速治感冒
    秋季早晚温差大,容易让人受凉得感冒。针对不同感冒症状,中医教你挑对药材防治感冒。各种茶品功……
威尼斯人