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  适当的运动可以让老年人更加健康,老年人随着年纪的增大,身体的各个机能也在逐渐的衰退。老年人运动是好事。但是要注意安全,要选择适合这个时期的运动。下面就来了解一下老人运动需注意的5个要点。 健康养生   1、忌晃摆旋转
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  老年人协调性差,平衡能力弱,腿力发软,步履缓慢,肢体移动迟钝,像溜冰、荡秋千及各种旋转动作应忌讳,否则易发生危险。 www.jk3721.com 老年人协调性差,平衡能力弱
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  2、忌急于求成 3721威尼斯人www.jk3721.com   老年人对体力负荷适应能力差,因而在运动时应有较长时间适应阶段,一定要循序汽车进,切忌操之过急。 生活小窍门
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下篇文章:《老人健康关注 预防大脑衰老必学的六个有效妙招》:老年人也不想让别人看到自己的衰老状态吧?对于老年朋友来说,能够自理自己的生活就是最大的幸福。老年朋友劳碌了大半辈子,到了

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