1. 3721威尼斯人网-打造最全面的威尼斯人、威尼斯人网站
时间:2017-12-07 12:13:07 编辑:3721威尼斯人 来源:未知
上篇文章:《中年人保健有七个禁忌》:忌馋 少年长骨,青年长肉,中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖,除经常运动外,尤应注意少吃高脂肪、高
  睡觉前有六件事是必须做的事情,这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作,这六件究竟是什么事呢? 3721威尼斯人www.jk3721.com   1.散步 www.jk3721.com普及威尼斯人   平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。 威尼斯人 平心静气地散步10-20分钟   2.刷牙洗脸擦身 3721威尼斯人网www.jk3721.com生活健康小帮手   睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。 www.jk3721.com   3.梳头 www.jk3721.com   古医家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。 威尼斯人
  想了解更多与"中老年"相关的内容,请点击进入3721威尼斯人《中老年》频道
下篇文章:《老年朋友秋季保健掌握六要点》:秋季是老年人易发生疾病的季节,容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、关节酸痛、大便干燥等症状,通常称为“秋燥症&rdqu

养生知识

  1. 新闻传播毕业论文 新闻传播毕业论文
  2. 中国近代史纲要论文 中国近代史纲要论文
  3. 安全生产月活动总结 安全生产月活动总结
  4. 党委党支部工作总结 党委党支部工作总结
  5. 师德师风心得体会 师德师风心得体会
  6. 五一劳动节演讲稿 五一劳动节演讲稿
最新威尼斯人
  1. 冬季减肥 五款高效燃脂茶
    目录:  第一章:五款超效燃脂茶  第二章:6款自制减肥茶 快速瘦身变窈窕  第三章:减肥不……
  2. 瘦身茶 喝茶喝出完美曲线
    目录:  第一章:局部塑身茶  第二章:中草药瘦身茶 瘦身也要分类型  第三章:瘦身茶喝出……
  3. 专家提醒 品茶也需要看“时机”
    目录:  第一章:喝茶要因人而异  第二章:饮茶的禁忌  第三章:饮茶八慎  编者按:随着……
  4. DIY瘦身茶 与药物减肥说“拜拜”
    目录:  第一章:4道美容瘦身茶 溶脂去油促代谢  第二章:8款冬季瘦身茶 排毒润肤变纤瘦  ……
  5. 远离烟害 走出亚健康
    目录:  第一章:二手烟的9大危害和12个预防妙招  第二章:烟害是健康面临的最大问题  第……
  6. 心情果茶 喝出你的“美颜肌”
    目录:  第一章:4种养生茶饮小Tips 喝出美颜肌  第二章:9种心情果茶 女人多喝美颜养生  ……
  7. 揭开美容养颜茶的“秘密”
    目录:  第一章:花草茶中的美丽倒影  第二章:饮茶的二十一条“军规”  第三章……
  8. 自制强效减肥茶 一月告别肚子上的赘肉
    1、分解腰部脂肪普洱茶  材料:普洱茶适量,菊花5朵。  做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。 ……
  9. 养生茶 喝出你的娇嫩容颜
    目录:  第一章:4款花草茶 清火排毒娇嫩容颜  第二章:怎样搭配一款适合自己的复方花草茶 ……
  10. 推荐 中医5道茶饮快速治感冒
    秋季早晚温差大,容易让人受凉得感冒。针对不同感冒症状,中医教你挑对药材防治感冒。各种茶品功……
威尼斯人