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上篇文章:《推迟“老花眼”的按摩法》:老花眼,顾名思义,是随着变老而出现,无论男人女人,从40—45岁开始出现。如果要把书报举得很远才能看清;喜欢
  老年痴呆症严重威胁着老年人的健康,也剥夺了老年人安享晚年的权利。随着年龄增加,该拿大脑功能老化、智力下降等这些问题怎么办呢?下面小编总结健脑益智6贴士,帮助大家科学用脑,延缓大脑衰老。 http://www.jk3721.com   1、勤用脑 www.jk3721.com普及威尼斯人   不要害怕用脑,用脑越多,大脑内各种神经细胞之间的联系越多,形成的条件反射也越多,脑子就更灵活。科学家经常测试,发现勤用脑的人,大脑不易疲劳,脑神经细胞保养良好,尽管年龄增长,却能避免老年性痴呆。而整天无所事事,无所用心的人,不仅智力降低,而且大脑容易萎缩和早衰。古人主张“博学强记”,“博学”可增强记忆,“强记”又可促进“博学”,二者相辅相成,要想达到这样的目的,关键是培养浓厚的学习兴趣。老年人积极有效地参加脑力运动,不仅可以延缓大脑衰老,而且可以预防老年性痴呆症的发生。 www.jk3721.com 不要害怕用脑,用脑越多 威尼斯人   2、“健脑”锻炼 生活小窍门   每日清晨起床后,到户外散步,或做保健操;打太极拳,或做气功锻炼等等。清晨空气新鲜,大脑可得到充分的氧气,唤醒尚处于抑制状态的各种神经机制,在学习、工作疲劳时,应调节一下环境,如听听悦耳的音乐、美好动听的鸟语,或观赏一下绿草、鲜花等,这些活动能使人心情愉快,精神振奋,提高大脑的活动功能。 http://www.jk3721.com   3、手指运动健脑 3721威尼斯人网www.jk3721.com生活健康小帮手   手指功能的技巧锻炼可促进思维,健脑益智,如用健身球锻炼。即手托两个铁球或两个核桃,不停地在手中转动,长期坚持会有良好的健脑作用。经常进行手指技巧活动,能给脑细胞以直接刺激,可以增强脑的活力。使其功能发达,保持着整体平衡。俗话说“心灵手巧”就是这个道理。 3721威尼斯人(http://www.jk3721.com)
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