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  加班是忙碌白领一族的家常便饭,职场的压力鞭策着自己不能放松。工作超时负荷,工作效率随之降低、创造力下降、健康状况异常,甚至会引起情绪极端化,真所谓得不偿失。怎么办呢?好办!一起来看看吧。 威尼斯人   1.尽量别加班 www.jk3721.com   事情是做不完的,下班时间到了,准时离开办公室,不要拖延。
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  2.充足睡眠 http://www.jk3721.com   挑灯夜战,或者早晨5点起床继续上班,都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。
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加班族必看心理健康妙招 http://www.jk3721.com   3.关掉电脑
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