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上篇文章:《老年人安度晚年的养生保健小常识》:老年人养生保健小常识有哪些?养生是现在大家比较注重的事情,特别是对于老年人来讲,做好养生的工作是必不可少的.下面小编就来给大家讲讲老年人养生保健的小常识,学会它们安度晚年!
  每个人都希望自己的身体健健康康,然后能够长命百岁,可是要想长寿则和我们的日常饮食是分不开的。那么长寿的秘诀是什么?长寿的饮食规则要点又是什么呢?今天本站的小编就来告诉你吃这八种食物让你长命百岁,快来看看吧。 3721威尼斯人网www.jk3721.com生活健康小帮手   潘先太婆家住青山区武东街船机社区。近日,大家为太婆过生日,她格外高兴。 威尼斯人   老人祖籍黄陂,生于1905年,有4个儿女,最小的女儿也已70岁。虽然已经111岁高龄,可是潘太婆语言清晰,不仅能料理日常家务,还能借助工具行走。 3721威尼斯人网www.jk3721.com生活健康小帮手   外孙女夏翠兰说,老人的饮食无所禁忌,喝冷的、吃甜的都没事儿。她像小孩一样,喜欢喝优酸乳、酸奶等,还喜欢吃果冻。平时,她还喜好吃粉蒸肉、豆丝、糍粑,“三天两头要喝汤,尤其钟爱猪蹄汤”。 3721威尼斯人www.jk3721.com   27年前生过一场大病后,潘婆婆至今身体健康,没得过大病。 健康养生   武东街社区卫生服务中心医生吴金玉为老人量完血压后说,老人的血压正常,像这么大年龄的老人家血压这么正常是很少见的。 http://www.jk3721.com   最后,潘先老人在许下心愿后吹灭了111岁的生日蜡烛,并和大家一起分享了蛋糕。老人说,大家为她过生日,她由衷地高兴。 健康养生   长寿老人食谱 3721威尼斯人www.jk3721.com   豆腐黄花炖猪蹄 www.jk3721.com   原料:猪蹄500 g,豆腐200 g,黄花30 g,大葱50 g,味精适量。
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  做法:先将猪蹄去毛洗净切小块,入砂锅内加清水炖至烂熟,然后再放入豆腐、黄花、大葱、食盐再煨煮片刻,待豆腐熟后即可调味食用。 威尼斯人   适应症:此方有益气养血、补虚生乳的功效,适用于中老年体虚、妇女产后体虚或乳汁缺乏症。   吃这八种食物让你长命百岁 http://www.jk3721.com   1、鲜枣 www.jk3721.com   每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克,一把鲜枣即可满足人体一天的维生素C需求。 3721威尼斯人(http://www.jk3721.com)   维生素C是国外健康界非常推崇的天然排毒食物,它对增强免疫系统的能力、抵抗感冒等传染性病毒有明显作用。维生素C还可以帮助身体吸收铁元素。
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下篇文章:《预防肾病,养肾千万别做六件事》:最新的流行病学调查显示,慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一,其患病率甚至高于某些常见癌症.中国慢性肾病的患病率为10%左右,每年因尿毒症死亡者约为45万,这一结果与人们不会保护自己的肾脏有很大关系.下面一起来看看日常养肾的几大注意点!
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