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民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。 威尼斯人

梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。 www.jk3721.com普及威尼斯人

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苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。

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龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用,对夜间失眠的老人尤为适宜。 生活小窍门

葡萄可以预防疲劳,有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。 3721威尼斯人网www.jk3721.com生活健康小帮手

蜂蜜有润肺养肺的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。

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另一方面,要不吃或少吃辛辣烧烤类食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。 威尼斯人

这些食品属于热性,食后容易上火,会加重秋燥。 威尼斯人

除蜂蜜外,也可多进食些芝麻、杏仁等食品。 3721威尼斯人(http://www.jk3721.com)

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既补脾胃又能养肺润肠,可防止秋燥带来的津液不足。

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常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。

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