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立秋后儿童这样吃,少辛增酸益肝肺,妈妈必看

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爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲,但是立秋后要适当减少。

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因为秋天要收肺气,而辛味太盛则伤肺。 www.jk3721.com普及威尼斯人

“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。 http://www.jk3721.com

清热解暑要继续 威尼斯人

清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液,还能增进食欲。

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因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。 3721威尼斯人www.jk3721.com

多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足孩子所需要的营养,又可补充经排汗而丢失的钾。 威尼斯人

寒凉饮食适当少 http://www.jk3721.com

西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。 威尼斯人

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经过一个夏天后,孩子的身体消耗很大,因此,寒凉类的食物,如西瓜、香瓜、黄瓜等,都要适可而止。

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