1. 3721威尼斯人网-打造最全面的威尼斯人、威尼斯人网站
当前位置 :| 威尼斯人>四肢>抽筋>
时间:2017年04月26日 编辑:3721威尼斯人 来源:未知
上篇文章:《怎么预防抽筋 肌肉抽搐的原因》:【导读】怎么预防抽筋 肌肉抽搐的原因.抽筋是在剧烈的运动后才会发生的,那么抽筋是什么原因引起的呢?我们要怎么预防抽筋呢?
【导读】抽筋后腿一直痛怎么办?很多人都有过抽筋的情况,那抽筋后腿一直痛怎么办呢?下面就来跟大家讲讲抽筋后腿一直痛怎么办?还有正确预防抽筋的方法有哪些。
www.jk3721.com普及威尼斯人
抽筋后腿一直痛怎么办 www.jk3721.com 方法一:改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,按逆时针方向;如是右腿,按顺时针方向。如有人帮助,应是面对面施治,踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力,脚掌上翘要达到最大限度。 威尼斯人
3721威尼斯人www.jk3721.com
方法二:按压小腿腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的两边,有一个地方是腓肠肌头的附着点,通往腓肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时,用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根,然后用强力对此处按压,主导兴奋的神经就会镇静下来,抽筋停止,剧痛消失。 3721威尼斯人网www.jk3721.com生活健康小帮手 另外也可迅速地掐压手上合(即手臂虎口、第一掌骨与第二谷穴掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(即上嘴唇正中近上方处)。掐压20~30秒钟之后,疼痛即会缓解肌肉会松弛,其有效率可达90如果再配合用热毛巾热敷并用手按摩,效果会更好。 3721威尼斯人www.jk3721.com
抽筋后腿一直痛怎么办 http://www.jk3721.com 抽筋如何预防 3721威尼斯人(http://www.jk3721.com) 1、不在通风不良或密闭的空间做长时间剧烈的运动。 2、长时间运动前、运动中及运动后,补充足够的水分和电解质。 威尼斯人 3、日常饮食中摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(如钾钠)。矿物质可从牛奶、酸奶、绿色叶类蔬菜等食物中摄取,电解质可从香蕉、柳橙、芹菜等多种食物或一些低糖的饮料中获得。
  想了解更多与"抽筋"相关的内容,请点击进入3721威尼斯人《抽筋》频道
下篇文章:《孕妇腿抽筋是怎么回事 孕妇多补钙防抽筋》:【导读】孕妇腿抽筋是怎么回事?生活中有时候会腿抽筋,孕妇也常会抽筋,那究竟孕妇腿抽筋是怎么回事呢?下面就来告诉大家孕妇腿

养生知识

  1. 高考百日冲刺演讲稿 高考百日冲刺演讲稿
  2. 团委团支部工作计划 团委团支部工作计划
  3. 入党申请书写作指导 入党申请书写作指导
  4. 中西医结合执业医师 中西医结合执业医师
  5. 计算机网络毕业论文 计算机网络毕业论文
  6. 中秋节端午节演讲稿 中秋节端午节演讲稿
最新威尼斯人
  1. 阳强舌
    病证名《杂病源流犀烛》卷二十三:“舌吐长不收,名曰阳强。”本病可由病因引起。宜审……
  2. 郄中
    经穴别名。出《素问·刺腰痛论》:“足太阳脉令人腰痛,……刺其郄中。……
  3. 小儿推拿
    根据小儿的形体、生理、病理以及特定穴位的形态位置等特点,专用于防治小儿某些病证的推拿方。又……
  4. 诸厥固泄
    指各气逆兼见二便不通或泄泻的病证《素问·至真要论》:“诸厥固泄,皆属于下。&rdqu……
  5. 诸痛痒疮
    指各疮疡疼痛瘙痒的病证《素问·至真要论》:“诸痛痒疮,皆属于心。”  女人……
  6. 瞎眼
    证名系目盲之俗称。见《银海精微》。详见目盲条。  盲  由于任何原因导致视力高度减退或丧失……
  7. 阴阳刺
    刺法名即偶刺。见该条。  偶刺  十二刺法的一种。用于治疗心痺(心胸痛)。方法是在疼痛的前胸……
  8. 踵经
    见吴悔庵《秘传内府经验女科》。即差经。多因孕妇平素嗜食辛辣热物,积热内扰冲任,迫血妄行,以……
  9. 饮食不节
    病因学名词指饮食不能节制。致病因素之。《灵枢·顺气一日分四时》:“病在胃及饮食……
  10. 息短
    呼吸短浅《灵枢·癫狂》:“短气,息短不属,动作气索,补足少阴,去血络也。”……
威尼斯人