1. 3721威尼斯人网-打造最全面的威尼斯人、威尼斯人网站
当前位置 :| 威尼斯人>健康资讯>
时间:2017-12-29 13:29:44 编辑:3721威尼斯人 来源:未知
  秋天到了,说明冬天也不远了。其实秋天并不只是带来冬天,还带来了板栗。想想寒冷的冬夜,抱着一袋热乎乎的板栗吃着,好不惬意。板栗除了好吃,还有很多功效哦。 健康养生   栗子是我们很喜欢吃的一种食物,一边逛街或是一般看电视吃,最适合打发悠闲的时间了。一个栗子的热量是多少呢?看下文介绍。 http://www.jk3721.com    www.jk3721.com   10个栗子能顶1碗饭 威尼斯人    健康养生   10个栗子能顶1碗饭,一次别超六七个。 威尼斯人   栗子虽为坚果,营养却与薯类相似。板栗属坚果类,淀粉含量高,但没有其他坚果那样富含油脂。干板栗的碳水化合物达到77%,与粮谷类中的米、 面、豆差不多,即便是鲜板栗也有40%之多,接近红薯的两倍。鲜板栗含有植物蛋白质,少量脂肪和丰富的碳水化合物,含钙、钾、镁、锌等矿物质,每百克板栗 含钾高达442毫克,属于高钾食物。 威尼斯人   一个栗子的热量是多少
www.jk3721.com
   威尼斯人   栗子又称“木本粮食”,1颗熟栗约10克,热量为17千卡,10颗热量是170千卡,顶上一小碗米饭。 http://www.jk3721.com   栗子富含淀粉,但从营养成分来看,米饭含量不如板栗丰富。板栗虽好一次不可吃多,吃多会涨肚或影响正常三餐。几类人不宜多吃。如肠胃不好、消化不良、经常便秘的人、糖尿病病人、儿童等更不宜食用。此外,上火严重的人也要尽量少吃栗子。 3721威尼斯人www.jk3721.com   板栗的营养价值 威尼斯人    生活小窍门   板栗味甘,性温,入脾、胃、肾经。素有“千果之王”的美誉,与桃、杏、李、枣并称“五果”,国外称之为“健康食品”。
3721威尼斯人网www.jk3721.com生活健康小帮手
  1.延缓衰老 生活小窍门   板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,可以防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。 www.jk3721.com普及威尼斯人   2. 适用于口舌生疮 威尼斯人   板栗富含核黄素,维生素B2,对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。 www.jk3721.com   3. 益气健脾养胃
www.jk3721.com普及威尼斯人
  板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。 生活小窍门   4. 老年人的保健佳品 www.jk3721.com   板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用。 http://www.jk3721.com   可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。 http://www.jk3721.com   5.补肾强筋、养颜 威尼斯人   板栗中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素,长期食用可达到养胃健脾、补肾强筋、养颜等保健功效。 威尼斯人   对肾虚有良好疗效,故又称“肾之果”。
http://www.jk3721.com
  6. 促进肠胃蠕动 威尼斯人   栗子中含有柔软的膳食纤维,对于消化系统有很大的好处,可以促进肠胃蠕动,而且糖尿病人也可以适当的吃些。 www.jk3721.com普及威尼斯人   7.补充身体能量   栗子中是含有高淀粉的物质和蛋白质等营养素,有“干果之王”的美称,可以补充身体所需的能量。 http://www.jk3721.com   因此对于美容减肥的女生是选择代替主食的极佳食物。 威尼斯人
  想了解更多与"健康资讯"相关的内容,请点击进入3721威尼斯人《健康资讯》频道
上篇文章:《9款适合八月份食用的养生靓汤》:现代人都注重食疗养生,认为平常注重饮食,比病时去医院好的多。食疗养生离不开各种汤。煲汤过程中各种食材的营养进入汤汁,而且汤汁里的营养更有利于身体吸收,经常喝汤可以更好的吸收营养,增强体质。 8月份适合煲什么汤喝五指毛桃橄榄煲猪骨汤 五指毛桃食药兼之,在众多
下篇文章:《宝宝能吃哪种鱼,宝宝吃鱼要注意哪些问题》:鱼,在日常生活中是非常常见的食材,经常出现在人们的餐桌上,是人们非常喜爱的一种美食。而且鱼肉营养丰富,脂肪含量低,是很多人补充营养的第一选择。宝宝作为家里的特殊成员,饮食比成人更加精细,那么宝宝能吃什么鱼呢?吃鱼有哪些注意事项? 不适合宝宝吃的鱼金枪鱼 对

养生知识

  1. 团日活动总结 团日活动总结
  2. 实习报告题目 实习报告题目
  3. 人事工作计划 人事工作计划
  4. 入党思想汇报 入党思想汇报
  5. 清明节演讲稿 清明节演讲稿
  6. 雷锋日演讲稿 雷锋日演讲稿
最新威尼斯人
  1. 减压变瘦的小妙招
    生活中,有不少少女都是微胖身材,无论是少吃还是运动都是瘦不下来的那种,所以,她们就顺其自然……
  2. 冬季有哪些项目适合减肥
    减肥对于那些爱美身材的人来说几乎是每天都需要做足的一门功课,于是很多人都会想出各种各样的方……
  3. 关于减肥的一些建议
    现在的这个社会因为肥胖的人越来越多了,再加上当今的审美是以瘦为美,所以即使一些不是特别胖的……
  4. 儿童肥胖体质怎么管理
    随着生活条件的改善,经济能力的提高,许多父母对子自己孩子的宠爱也在与日俱增。可往往就是父母……
  5. 健身教练给女性的减肥忠告
    许多爱美的女士都特别注重自己的身材,不敢多吃,也拒绝甜食。但是如果自己能够养成很好的饮食习……
  6. 健康正确的减肥方法 不容易反弹
    大部分电脑工作者长期坐在电脑前工作,而且本性太懒很少做运动,所以腹部和大腿堆积了厚厚的一层……
  7. 健康有效的食疗减肥法
    饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食……
  8. 健康有效的减肥方法
    根据引起肥胖的原因,可将继发性肥胖分为下丘脑性肥胖、垂体性肥胖、甲状腺功能低下性肥胖、库欣……
  9. 健康减肥,日常生活中如何调节
    生活中肥胖已经成为了再经常不过的了,能够减掉身上多余的赘肉已经成为了很多肥胖人的梦想,可是……
  10. 健康减肥要有原则
    健康减肥一定要遵循一个总原则,那就是:稳扎稳打,营养不减。首先,造成肥胖的主要原因就是不合……
威尼斯人