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时间:2013年07月05日 编辑:3721威尼斯人 来源:未知
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  大鱼大肉“吃”掉钙!   高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。 http://www.jk3721.com   有人曾做过这样的实验:A:每天摄入80克的蛋白质,将导致37毫克的钙流失;B:每天摄入240克的蛋白质,额外另补充1400毫克的钙,将导致137毫克钙的流失。 http://www.jk3721.com   这说明:额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失。这是因为过多的摄入大鱼大肉这些酸性食物,易使人们产生酸性体质。 www.jk3721.com   而人体无法承受血液中酸碱度激烈的变化,于是,身体就会动用两种主要的碱性物质——钠和钙——加以中和。当体内的钠用光了的时候,就会启用身体内的钙,所以,过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡,将导致钙的大量流失。   这也是那些大款、常吃宴席(饮食特点是:肉多酒多油多菜少饭少)的人常常莫名其妙地感到疲倦、头晕、体力不支的原因所在!紧随其后的是赶上了“代谢综合症”(高血压高血脂糖尿病、肥胖、脂肪肝、痛风等等)的时髦病。 www.jk3721.com
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