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时间:2016年11月21日 编辑:3721威尼斯人 来源:未知
  冬季进补很多人会选择一些高营养高能量的食物,但过量食用这类食物会导致肝脏负荷,无法及时排出毒素,所以进补的同时要不忘吃一些护肝的食物促进肝脏排毒。
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  冬季养肝多吃绿色蔬菜 威尼斯人   中医有“青色入肝经”一说,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。冬季护肝不妨多吃吃这些绿色的水果和蔬菜,比如菠菜、青苹果等。
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  猪肝补肝明目 是养肝圣品   猪肝味甘、苦,性温,归肝经,有补肝、明目、养血的功效,用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。   猪肝能“明目养肝”这个疗效除了被中医认可外,也被西医认可:猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生索A,常吃猪肝,可逐渐消除眼科病症。 威尼斯人   值得注意的是,因为猪肝中胆固醇的含量较高,血压高、胆固醇高、冠心病患者要忌吃。 威尼斯人   食谱推荐:菠菜猪肝汤   将猪肝洗净切薄片,放入清水中,滴入几滴白醋浸泡1个小时待用;将菠菜洗净切成段,根部剖成四开;将锅放在大火上,加水一大碗,等水开,把泡好的猪肝沥干,一片片分开下锅,加入少许酱油、精盐;等锅中汤开时,再加入菠菜(先放梗子后放叶子),等到再一次煮开时,加上适量味精、麻油即成。 3721威尼斯人www.jk3721.com
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上篇文章:《红豆薏米的功效,薏米红豆水的做法》:大家都知道红豆与薏米能够滋补身体,但是它究竟具有什么样的功效,很多人往往对它一知半解,那么不妨来看看下文中为大家介绍的红豆薏米怎么煮以及红豆薏米的功效,相信大爱在看完之后应该知道要多吃它.

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