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时间:2009年06月06日 编辑:3721威尼斯人 来源:未知
上篇文章:《本网推荐:2009备战高考营养食谱大揭秘》:2009年高考即将到来,对于考生来说,每日都要摄入足够全面的营养,为方便家长合理地安排考生的饮食,在这里发布营养专家团制定的七天营养食谱,供大家参考.家长可以根据食谱安排孩子的饮食,也可以在此基础上有所创新. 高考前第七天: 早餐:牛奶(1杯)小笼包酱
早餐营养与威尼斯人 生活小窍门 早餐营养与威尼斯人   早餐一定要吃,而且要吃得健康。那么,大家的早餐应该吃什么呢?下面我们对典型的早餐进行营养分析:   蔬菜+水果:能量不足 http://www.jk3721.com   这是一些力求保持苗条身材的年轻女性的喜好。这类早餐主要包括水果鲜榨果汁以及蔬菜沙拉等。这类食物既可以提供维生素,又可以提供一定的膳食纤维。但是,不论怎样搭配,这样的早餐都不够合理,因为当中缺乏足够的能量和蛋白质,不能满足身体“运转”的需求。 生活小窍门   面包+牛奶:比较健康
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  这是大多数人的选择,既方便又节省时间,而且基本营养构成都有了。其中的面包建议选择全麦面包,以便摄入更多纤维,既可以降低血脂,又能通便。如果坚持不到一个上午就饿了,还可以在面包中加入生菜叶火腿奶酪黄油,或者在牛奶中加一点糖。 http://www.jk3721.com
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下篇文章:《夏季健康食谱:葛根粥》:葛根粥 材料:葛根粉20克,粳米(大米)50克. 做法:粳米洗净后入锅,加水适量煮粥,待熟烂时,放入葛根粉再煮片刻即可.可早晚食用. 作用:解暑清热,生津止渴.适用于夏季发热不退口干烦渴者食用.

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