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时间:2016年12月15日 编辑:3721威尼斯人 来源:未知
上篇文章:《肥胖儿童的饮食搭配》:食物与营养直接影响青少年的体能与智能发育,保证一日三餐摄入均衡营养才能为孩子生长发育和学习提供保障.首先,要让孩子养成按时按量有规律进食的好习惯.早餐尤其要注意合理搭配,包括奶类,豆类,肉类,蛋类,谷类,蔬菜,水果等.
  【导读】春天是一个活力十足,积极向上的季节,在这个季节里,想要减肥的人们自然也不能错过大好时光。今天小编给大家带来的就是春季减肥小常识,让你和赘肉说再见! 3721威尼斯人网www.jk3721.com生活健康小帮手   双菇凉瓜丝   原料:凉瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。 生活小窍门   制做办法: 威尼斯人   (1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝; 春季减肥食谱和减肥方法
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  (2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗干净;
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  (3)油爆姜丝后,参加凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软; 3721威尼斯人www.jk3721.com   (4)将金针菇参加同炒,参加调味料炒匀就行了食用。 3721威尼斯人网www.jk3721.com生活健康小帮手   功能和效果:香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。
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  枸杞烧鲫鱼 威尼斯人   原料:鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。 www.jk3721.com普及威尼斯人   制作办法: www.jk3721.com普及威尼斯人   (1)将鲫鱼去内脏、去鳞,洗干净,葱切丝,姜切末; www.jk3721.com普及威尼斯人   (2)将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,参加葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻; 威尼斯人   (3)投入枸杞子再焖烧10分钟,参加味精就行了食。
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  功能和效果:枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。 3721威尼斯人www.jk3721.com
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下篇文章:《减肥食谱:中式沙拉推荐》:中式沙拉推荐有哪些呢?炎炎夏日,热乎乎的饭菜总让人提不起兴趣,试试凉丝丝的清爽蔬菜沙拉吧,下面小编为你带来中式沙拉推荐,一起来看看吧!

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