您好,今天是
主页 > 养生运动 > 太极拳 >

神韵是习24式太极拳的关键!

有部分人拳法娴熟,拳架正确,可是打出来的太极拳却没有气势,这就称为缺少神韵。练拳时将拳法和内在相结合,从而得到兴神兼备迈入“天人合一”的境界。 什么是神韵? 神韵,...
2018-05-14 17:39:36 浏览:53

初学24式太极拳如何跨过站桩?

站桩是太极拳中提高自身功力的基础,在静止的状态下实现人体的阴阳平衡、疏通经络,长时间的修炼站桩锻炼身体的灵敏度。 现在练太极拳的人,大多数对站桩的功法作用缺乏认识,...
2018-05-14 17:35:56 浏览:193

42式太极拳动作分解

一、 1、起势:①左脚分开②两臂前平举③曲腿向下按掌 2、右揽雀尾:①转身抱手,提脚向前上步(正前方)②弓步棚手(正前方)(棚手轻轻承架对方捋顺式千引挤)③抱手收脚④右...
2018-05-14 17:33:55 浏览:51

24式太极拳真的能够以弱胜强,以慢打快?

弱胜强指的是能够在力量上以弱胜强,慢指的是不主动出击保持头脑的清醒观察对方的意图进行反击,如果能够完全做到即可在对战时一发击中。 "四两拨千斤"之说,最早见于王宗岳《...
2018-05-14 17:30:25 浏览:84

太极拳真诀居然是这些!

“十八在诀”,又称“十八句诀”,为杨氏太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯(1837-1892)所传 ,首见于杨班侯再传弟子吴孟侠所著《太极拳九诀八十一式注解》之中。这短短十八句话、七...
2018-05-11 17:49:32 浏览:151

老年人大太极拳能治疗颈椎病吗

太极是我们中国独有的一门武术,很多人都听过太极张三丰的故事,其实,太极是一项十分适合老年人的运动,既可以调养生息,还可以强身健体,有颈椎病的中老年人尤其适合。 太极...
2018-01-18 17:49:34 浏览:113

练太极拳有没有降血压效果

很多老年人都喜欢打太极拳锻炼身体,除了普通的强身健体外,打太极能降血压吗?通过打太极拳降血压有效果吗?和小编一起来看看具体情况吧。 目前并没有研究数据表明打太极可以...
2018-01-18 17:49:00 浏览:90

打太极拳膝盖疼怎么办 可以继续练吗

初级练太极的时候,或许你会感觉到膝盖痛,其实这是因为你的姿势不正确太极拳标志动作是马步蹲裆,如果锻炼不当会增加膝关节的负担哦!下面,我们来看看在打太极时如何避免膝...
2018-01-18 17:47:12 浏览:156
  1. 首页
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 下一页
  6. 末页