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中医细解人体“五火”

2018-07-09 16:53|发布:天一网 - 小峰中医馆/养生方法
摘要:在生活中,大家经常说“最近上火了”、“火气太大”,那么这所谓的火,到底是怎么回事,有没有什么特别的体现,对此下面将对人体“五火”做具体介绍。 1、肝火 肝火是因为肝失...
  在生活中,大家经常说“最近上火了”、“火气太大”,那么这所谓的火,到底是怎么回事,有没有什么特别的体现,对此下面将对人体“五火”做具体介绍。  1、肝火  肝火是因为肝失疏泄、肝炎亢盛、气郁化造成的,主要表现为头痛、口苦舌燥、容易发怒、肢体麻木等。
      专家介绍:无论是怎么升起来的肝火,都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中,可以不知不觉地将肝火消弭于无形。推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品:  菊花茶:用菊花煲茶作饮料,适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。  鲍鱼汤:鲍鱼煲汤适用于掌心发热,眼睛干涩,时时头昏,容易恼怒之人。  玫瑰花茶:用玫瑰花煲茶,时时饮用,对容易紧张者具有保养的作用  去肝火的食物:  一、清肝火的水果篇:  (1).凉性水果:适宜热性体质人群  火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷  (2).寒性水果:适宜热性体质人群  蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹  二、清肝火的蔬菜篇:  苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。  百合:性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。  芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。  莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳。  茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用,具有清热解毒的功效。  莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。  2、肾火  一般都是因虚而导致火旺,即通常所说的相火旺动,主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗,伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等,舌红无苔。
  去肾火的食物 1.赤小豆粥:赤小豆50克,粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,服时加少许红糖,每日两次早晚服用,有降火之功效。 2.灯芯草6克,柿饼2个,水300毫升。将水煮剩100毫升,加白砂糖适量,温服,柿饼可吃,每日两次。此方有清降心火、清热利尿之功效。  3、心火  心火多是由于体内阴阳不调,肾水虚心火忘,主要表现为低热、盗汗,心烦意乱,口干。
      通过食疗,能很好的起到去除心火的作用。像莲子汤、苦瓜做成的菜,都是很好的去心火食物。
      在夏天,可以选择多喝凉茶,如绿茶、王老吉就是其中的代表。
      按摩劳宫穴,可以非常有效的泄心火。
    4、肺火  肺火旺具体表现咳嗽无痰或痰少而粘,干咳时间长,身体发热,盗汗。
       降火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤
        枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。中医认为,罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。
       另外,如果不方便做的话,可以吃梨,这是最常见的降肺火的方法,有条件的还可以煮梨汤。
  5、胃火  胃火多由邪热犯胃,和过量饮酒及其食用辛辣食物有关系,主要体现在易饿、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻子出血、舌红苔黄等。     中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则。
     要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃。饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。      药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
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