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想要清肺,喝这些茶就对了!

2018-06-23 10:42|发布:天一网 - 小恺休闲养生
摘要:现代人工作压力大,常常会有熬夜的习惯,但一不小心身体就容易出现问题,在加上现在的生活环境问题,身体的负荷较大,稍不注意保养,就很容易出现问题。 特别是冬天一到,这雾...
现代人工作压力大,常常会有熬夜的习惯,但一不小心身体就容易出现问题,在加上现在的生活环境问题,身体的负荷较大,稍不注意保养,就很容易出现问题。
特别是冬天一到,这雾霾天气横行,这肺也容易出问题。
 
肺主气,首见于《内经》。《素问·五藏生成》说:“诸气者,皆属于肺。”肺主气包括主呼吸之气和主一身之气两个方面。
 
这肺和人体的呼吸系统有这密切的联系,对人有很重要的影响。
 
清肺,对于我们来说就十分重要。
 
清肺除了从饮食上着手,喝茶也是一个不错的选择。
 
那么清肺喝什么茶比较好呢?
 
1、柚子茶
 
柚子富含维生素C,能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品,更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐,并有补中润燥,润肺补虚的作用。用盐水洗净柚子,再用温水泡5分钟,削下果皮,切成细丝。剥出果肉,去皮除籽,用搅拌机打成泥状。
 
把柚子皮和果肉泥入锅,加1小碗水和冰糖,小火熬半小时至黏稠,柚皮略透明即可。然后大火收汁,离火冷却。温热(50℃以下)时加蜂蜜拌匀。装入容器中密封,放置10天左右就可以吃了。
 
2、罗汉果茶
 
果实营养价值很高,干果总糖含量25.17——38.31%,特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙,鲜果还含有丰富的维生素丙,蛋白质和氨基酸,果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效,可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等,同时,也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克,沸水泡闷15分钟后代茶饮。
 
3、桂花茶
 
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。桂花性温,味辛,具有健胃、化痰、生津、平肝的作用,能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。
 
4、白茶
 
《黄帝内经》有说:白色润肺。白茶在六大茶类中属微发酵茶,色属白性清凉,消热降火,消暑解毒,最是入肺经的好饮品。
 
中医概念里,肺为娇脏,容易被外邪入侵。秋冬季节天干物燥,而“肺喜润恶燥”,这时候就会导致其失去滋润而引发肺热,人就容易上火,所以人们常会感觉口干舌燥。同时“肺主皮毛”,皮肤、汗腺、毛发等组织是一身之表,有抵抗邪气入侵、调节体温的作用。
 
这一作用的充分发挥有赖于肺脏,肺宣发卫气于表皮,同时将身体内的气血和津液又源源不断地输送到皮肤表层,对我们周身的肌肤起到了营养与滋润的效果。
 
中医认为,肝主面,肝气疏泄条达则气色红润,神清气爽。
 
肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。肝脏是身体重要的排毒器官,肠胃道所吸收的有毒物质,都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质,再经过胆汁或尿液排出体外。
 
如果肝脏长期超负荷工作,太多的身体毒素无法及时排解出去,反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀。
 
常喝白茶也能够达到护肝的作用!
 
白茶片中富含一种被称作二氢杨梅素的黄酮类天然物质。这种物质有解酒的功效。大量的临床试验证明,这种天然物质可以保护肝脏,可以加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解,变成无毒物质,降低对肝细胞的损害。
 
而另一方面,二氢杨梅素能够改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加,抑制肝性M细胞胶原纤维的形成,预防肝脏纤维化。从而起到保肝护肝的作用,因此,它可以大幅度降低乙醇对肝脏的损伤,使肝脏正常状态迅速得到恢复。
 
最近天气变凉,大家一定要注意身体的护理,冬天常喝白茶,好处多多!
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  73. 重镇安神
  74. 滋养安神
  75. 治疡方
  76. 内服
  77. 外服
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  2. 水果/干果
  3. 禽畜/肉类
  4. 水产/海鲜
  5. 米面豆乳
  6. 药食/药材
  7. 蛋奶/其它
  8. 调味品
  9. 牛肉
  10. 龙须菜
  11. 西红柿
  12. 海参
  13. 桃子
  14. 柠檬
  15. 蓝莓
  16. 胡萝卜
  17. 白萝卜
  18. 南瓜
  19. 白菜
  20. 土豆
  21. 芋头
  22. 小白菜
  23. 丝瓜
  24. 莲藕
  25. 平菇
  26. 雪里蕻
  27. 木耳菜
  28. 蕨菜
  29. 西兰花
  30. 包菜
  31. 绿豆芽
  32. 洋葱
  33. 甜椒
  34. 上海青
  35. 黄豆芽
  36. 莴笋
  37. 草菇
  38. 黄瓜
  39. 茄子
  40. 空心菜
  41. 冬瓜
  42. 竹笋
  43. 金针菇
  44. 茶树菇
  45. 荷兰豆
  46. 菜心
  47. 茭白
  48. 菠菜
  49. 茼蒿
  50. 芹菜
  51. 黄花菜
  52. 花菜
  53. 扁豆
  54. 鸡腿菇
  55. 口蘑
  56. 香菇
  57. 油菜
  58. 苋菜
  59. 韭菜
  60. 芥蓝
  61. 马齿苋
  62. 豇豆
  63. 苦瓜
  64. 西葫芦
  65. 生菜
  1. 家常菜
  2. 养生茶
  3. 养生汤
  4. 养生粥
  5. 饮品
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  7. 主食
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  12. 山楂酒
  13. 天冬酒
  14. 人参酒
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  18. 菊花酒
  19. 薏苡仁酒
  20. 桑葚酒
  21. 竹叶酒
  22. 菖蒲酒
  23. 雪梨酒
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  25. 黄精酒
  26. 核桃酒
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  28. 阿胶酒
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  31. 四精酒
  32. 参茸补虚酒
  33. 虫草红枣酒
  34. 人参蛤蚧酒
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  9. 叶下珠
  10. 白茅根
  11. 藏菖蒲
  12. 广东海风藤
  13. 骨碎补
  14. 苏合香
  15. 山豆根
  16. 消瘕汤
  17. 除风益损汤
  18. 万氏牛黄清
  19. 顺经汤
  20. 理冲汤
  21. 黛蛤散
  22. 桑白皮汤
  23. 通气散
  24. 己椒苈黄丸
  25. 四神丸
  26. 益气导溺汤
  27. 通脉四逆汤
  28. 七宝美髯丹
  29. 清暑汤
  30. 越鞠丸
  31. 猪大肠
  32. 蚝油
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  34. 绿豆芽
  35. 桃子
  36. 牛排
  37. 猪肘
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  45. 鹌鹑
  46. 香酥腰果
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  53. 排骨芸豆炖
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  57. 珍选捞汁黄
  58. 凉拌牛肉
  59. 什锦炒饭
  60. 蒜香鸡肉咖