您好,今天是
主页 > 资讯 > 生活保健 >

“乞巧节”,也是养生的好时节!

2018-06-11 17:54|发布:天一网 - 小恺秋季养生/季节养生
摘要:明天是中国的传统节日七夕节,七夕处于夏末秋初季节交替时节,根据中医理论,五脏养生应顺应四时的说法,日常饮食起居尤其需要注意。快来看看这个节日都有哪些养生习俗吧~ 1、...
  明天是中国的传统节日七夕节,七夕处于夏末秋初季节交替时节,根据中医理论,五脏养生应顺应四时的说法,日常饮食起居尤其需要注意。快来看看这个节日都有哪些养生习俗吧~

  七夕,不只是“乞巧节”,更是养生好时节!
  1、七夕配药治病
  七夕有配药的习俗,人们常用松柏、荷叶等入药配方,以此来防病治病。中医认为,久食松子可健身心、滋润皮肤、延年益寿;柏子香气浓郁,能养心安神、止汗润肠;荷叶能清热解暑、升发清阳、凉血止血。
  2、储水辟邪防病
  七夕,不只是“乞巧节”,更是养生好时节!
  七夕储水的习俗由来已久,人们在七夕这天早晨取井水后用新瓮储存,用于治疗疮疖,除去湿毒,医治多种热症。
  3、煎汤洗发护发
  七夕时节用煎汤洗发是一些地方特有的习俗,用皂角树枝叶煎汤洗发,能够清热化湿、祛除多余脂肪、通畅毛囊,针对头发干枯、脱发等症状效果颇佳,并且不会刺激头皮。
  4、吃“五子”强身
  在古代,少女、少妇们在七夕节会“拜织女”,“五子”(桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子)是祭拜供品之一,焚香礼拜默默祷告后,这些供品也就成了她们的宵夜。“五子”的药用价值很高,这个时节可以多吃些~
  桂圆有开胃益气、养血健脾、补心安神等功效;
  红枣味甘、性温,是补中益气、养血安神的佳品;
  榛子有“坚果之王”的美称,有延缓衰老,防治血管硬化,润泽肌肤的功效;
  花生滋养补益,有助于延年益寿,因此又称之为“长生果”;
  瓜子有清肺化痰、润肠通便等功效。
  5、食巧果许愿
  民间有“七月七,吃巧食”的俗谚。“巧果”即巧食,是一种用糯米粉拌红、白糖,或用面粉拌糖、芝麻、猪肉,合制成的长条甜饼。人们认为在七月七日这天吃“巧果”,不仅能帮助牛郎和织女在鹊桥上相会,还能让自己的心愿也实现。
  除此之外,七夕时节正处于夏秋之交,气候逐渐干燥,建议多吃应季水果,既养颜,又养生~
  应季水果推荐:
  1、葡萄
  七夕,不只是“乞巧节”,更是养生好时节!
  葡萄富含矿物质和类黄酮,可抗衰老,并防止细胞癌变。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。经常食用葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有益处。
  2、石榴
  七夕,不只是“乞巧节”,更是养生好时节!
  石榴能助消化、抗胃溃疡、软化血管、降低血脂和血糖。不仅能防治冠心病、高血压,还能达到健胃提神、增强食欲、益寿延年的功效。
  3、苹果
  七夕,不只是“乞巧节”,更是养生好时节!
  苹果性味甘凉,具有补脾、养胃、润肺、生津解渴等功效,被称为心血管的“保护神”,常吃可改善呼吸系统及肺部功能。此外,工作紧张之余吃个苹果,还能提神醒脑、缓解压力。
  4、猕猴桃
  七夕,不只是“乞巧节”,更是养生好时节!
  猕猴桃含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪,其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。
上一篇:七夕不止有浪漫 还有健康和养生 下一篇:没有了
  1. 中草药
  2. 中药方剂
  3. 养生食材
  4. 菜谱
  5. 其他
  1. 解表
  2. 辛温解表
  3. 辛凉解表
  4. 清热
  5. 清虚热
  6. 清热解毒
  7. 清热泻火
  8. 清热凉血
  9. 清热燥湿
  10. 祛风湿
  11. 祛风湿散寒
  12. 祛风湿清热
  13. 祛风湿强筋骨
  14. 泻下
  15. 攻下
  16. 润下
  17. 峻下逐水
  18. 利水渗湿
  19. 利水消肿
  20. 利尿通淋
  21. 利湿退黄
  22. 止血
  23. 收敛止血
  24. 凉血止血
  25. 化瘀止血
  26. 温经止血
  27. 活血化瘀
  28. 活血止痛
  29. 活血调经
  30. 活血疗伤
  31. 破血消癥
  32. 化痰止咳平喘
  33. 温化寒痰
  34. 清化热痰
  35. 止咳平喘
  36. 安神
  37. 重镇安神
  38. 养心安神
  39. 理气
  40. 平肝息风
  41. 平抑肝阳
  42. 息风止痉
  43. 补虚
  44. 补气
  45. 补阳
  46. 补血
  47. 补阴
  48. 涌吐
  49. 杀虫止痒
  50. 拔毒生肌
  51. 化湿
  52. 驱虫
  53. 消食
  54. 温里
  55. 开窍
  56. 收涩
  57. 固表止汗
  58. 敛肺涩肠
  59. 固精缩尿止带
  60. 其他
  1. 解表方
  2. 辛温解表
  3. 辛凉解表
  4. 扶正解表
  5. 表里双解
  6. 理血方
  7. 活血祛瘀
  8. 止血
  9. 治风方
  10. 疏散外风
  11. 平熄内风
  12. 治燥方
  13. 轻宣外燥
  14. 滋阴润燥
  15. 祛湿方
  16. 燥湿和胃
  17. 清热祛湿
  18. 利水渗湿
  19. 温化寒湿
  20. 祛风胜湿
  21. 祛痰方
  22. 燥湿化痰
  23. 清热化痰
  24. 润燥化痰
  25. 温化寒痰
  26. 化痰熄风
  27. 消食方
  28. 消食化滞
  29. 健脾消食
  30. 驱虫方
  31. 涌吐方
  32. 理气方
  33. 行气
  34. 降气
  35. 开窍方
  36. 凉开
  37. 温开
  38. 泻下方
  39. 寒下
  40. 温下
  41. 润下
  42. 逐水
  43. 攻补兼施
  44. 和解方
  45. 和解少阳
  46. 调和肝脾
  47. 调和肠胃
  48. 清热方
  49. 清气分热
  50. 清营凉血
  51. 清热解毒
  52. 清脏腑热
  53. 清虚热
  54. 祛暑方
  55. 温里方
  56. 温中袪寒
  57. 回阳救逆
  58. 温经散寒
  59. 补益方
  60. 补气
  61. 补血
  62. 气血双补
  63. 补阴
  64. 阴阳双补
  65. 补阳
  66. 固涩方
  67. 固表止汗
  68. 敛肺止咳
  69. 涩肠固脱
  70. 涩精止遗
  71. 固崩止带
  72. 安神方
  73. 重镇安神
  74. 滋养安神
  75. 治疡方
  76. 内服
  77. 外服
  1. 蔬菜
  2. 水果/干果
  3. 禽畜/肉类
  4. 水产/海鲜
  5. 米面豆乳
  6. 药食/药材
  7. 蛋奶/其它
  8. 调味品
  9. 牛肉
  10. 龙须菜
  11. 西红柿
  12. 海参
  13. 桃子
  14. 柠檬
  15. 蓝莓
  16. 胡萝卜
  17. 白萝卜
  18. 南瓜
  19. 白菜
  20. 土豆
  21. 芋头
  22. 小白菜
  23. 丝瓜
  24. 莲藕
  25. 平菇
  26. 雪里蕻
  27. 木耳菜
  28. 蕨菜
  29. 西兰花
  30. 包菜
  31. 绿豆芽
  32. 洋葱
  33. 甜椒
  34. 上海青
  35. 黄豆芽
  36. 莴笋
  37. 草菇
  38. 黄瓜
  39. 茄子
  40. 空心菜
  41. 冬瓜
  42. 竹笋
  43. 金针菇
  44. 茶树菇
  45. 荷兰豆
  46. 菜心
  47. 茭白
  48. 菠菜
  49. 茼蒿
  50. 芹菜
  51. 黄花菜
  52. 花菜
  53. 扁豆
  54. 鸡腿菇
  55. 口蘑
  56. 香菇
  57. 油菜
  58. 苋菜
  59. 韭菜
  60. 芥蓝
  61. 马齿苋
  62. 豇豆
  63. 苦瓜
  64. 西葫芦
  65. 生菜
  1. 家常菜
  2. 养生茶
  3. 养生汤
  4. 养生粥
  5. 饮品
  6. 小吃
  7. 主食
  8. 凉菜
  9. 蒸菜
  10. 热菜
  11. 养生酒
  12. 山楂酒
  13. 天冬酒
  14. 人参酒
  15. 樱桃酒
  16. 佛手酒
  17. 玫瑰花酒
  18. 菊花酒
  19. 薏苡仁酒
  20. 桑葚酒
  21. 竹叶酒
  22. 菖蒲酒
  23. 雪梨酒
  24. 生地酒
  25. 黄精酒
  26. 核桃酒
  27. 人参枸杞酒
  28. 阿胶酒
  29. 莲子酒
  30. 海马酒
  31. 四精酒
  32. 参茸补虚酒
  33. 虫草红枣酒
  34. 人参蛤蚧酒
  35. 鹿茸酒
  36. 乌鸡酒
  37. 西洋参酒
  38. 人参酒
  39. 归芍酒
  40. 参苓黄芪酒
  41. 苁蓉山萸酒
  42. 蛤蚧天蓉酒
  43. 归杞酒
  44. 仙茅酒
  45. 当归黄芪酒
  46. 黄芪酒
  47. 党参酒
  48. 人参地黄酒
  49. 玉屏风酒
  50. 参术归地酒
  51. 双参酒
  52. 二术酒
  53. 香兰酒
  54. 延年薯蓣酒
  55. 人参灵芝酒
  56. 五味子酒
  57. 丹枣酒
  58. 灵芝酒
  59. 安神药酒
  60. 麦冬柏仁酒
  61. 六味养心酒
  62. 地黄当归酒
  63. 补心酒方
  64. 九仙酒
  65. 女贞子酒
  66. 枸杞枣仁酒
  1. 石南藤
  2. 大叶桉叶
  3. 朱砂根
  4. 败酱草
  5. 鹿药
  6. 栀子
  7. 穿山甲
  8. 刺五加
  9. 叶下珠
  10. 白茅根
  11. 藏菖蒲
  12. 广东海风藤
  13. 骨碎补
  14. 苏合香
  15. 山豆根
  16. 消瘕汤
  17. 除风益损汤
  18. 万氏牛黄清
  19. 顺经汤
  20. 理冲汤
  21. 黛蛤散
  22. 桑白皮汤
  23. 通气散
  24. 己椒苈黄丸
  25. 四神丸
  26. 益气导溺汤
  27. 通脉四逆汤
  28. 七宝美髯丹
  29. 清暑汤
  30. 越鞠丸
  31. 猪大肠
  32. 蚝油
  33. 茼蒿
  34. 绿豆芽
  35. 桃子
  36. 牛排
  37. 猪肘
  38. 猪肚
  39. 桂圆
  40. 白茅根
  41. 黑枣
  42. 人参
  43. 黑豆
  44. 猪血
  45. 鹌鹑
  46. 香酥腰果
  47. 鲜虾鸡蛋糕
  48. 麻油泡猪腰
  49. 红烧带鱼
  50. 蒜香薯叶
  51. 烧肉炒西兰
  52. 白灼红薯叶
  53. 排骨芸豆炖
  54. 橄榄菜四季
  55. 油炸黄花鱼
  56. 豆腐鸡蛋羹
  57. 珍选捞汁黄
  58. 凉拌牛肉
  59. 什锦炒饭
  60. 蒜香鸡肉咖