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西兰花怎么做有营养宝宝爱吃

2018-06-11 17:46|发布:天一网 - 小华煎煮大法/养生方剂
摘要:在宝宝晓得时候,家长们都会给宝宝添加一些辅食,来均衡宝宝的营养,那么西兰花怎么做宝宝爱吃呢?西兰花怎么做最有营养呢?下面我们一起来看看吧! 西兰花怎么做宝宝爱吃 西...
在宝宝晓得时候,家长们都会给宝宝添加一些辅食,来均衡宝宝的营养,那么西兰花怎么做宝宝爱吃呢?西兰花怎么做最有营养呢?下面我们一起来看看吧!西兰花怎么做宝宝爱吃

西兰花汁

准备食材:绿花椰菜5朵、水1杯步骤1:将花椰菜洗干净。步骤2:用水滚煮熟。步骤3:用搅拌机搅拌成泥。步骤4:过滤。步骤5:取其汤汁,即可。西兰花怎么做最有营养

西兰花土豆泥

准备食材:土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量步骤1:西兰花洗净掰成两小块。步骤2:西兰花焯水后煮至刚刚软烂,不要挤水。步骤3:西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。步骤4:土豆洗净、去皮、切片,土豆片上锅蒸12分钟左右。步骤5:然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。步骤6:配方奶粉加几滴温开水稀释,倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上,用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤,然后用道具挤到西兰花泥上。如何挑选西兰花优质西兰花的指标:菜株的颜色浓绿鲜亮者为佳,若有泛黄现象,则表示已过度成熟或储藏太久。花球表面无凹凸、花蕾紧密结实的西兰花品质较好。手感较沉重的西兰花为良品,但是,如果花球过硬、花梗特别宽厚结实的,则表示植株过老。若西兰花带叶,那么叶片嫩绿、湿润的较新鲜。观察西兰花梗的切口是否湿润,如果过于干燥则表示采收已久,不够新鲜。一看:菜上还没有长出黄色花朵,再看西兰花的球茎大小,球茎大的更好。二摸:花球表面有没有凹凸,凹凸比较少的较好。三掂:用手一掂两个同样大小花球的重量,轻的更好。四捏:用指头捏一捏花茎,假如硬,说明这个西兰花比较老。在买西兰花的时候,最好以花蕾青绿、柔软和饱满,中央隆起的作为选择的目标。而“吃幼齿,补身体”也可作为选购西兰花的评判准则之一,也就是说,西兰花的幼嫩程度在于花蕾,凡是含苞未放的,就是嫩的西兰花,口感比较好。另外,挑选时还要注意西兰花花蕾的完整性,要是发现菜花都变成了黄色,那么这棵西兰花已经不新鲜了。
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  2. 辛温解表
  3. 辛凉解表
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  7. 活血祛瘀
  8. 止血
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  19. 温化寒湿
  20. 祛风胜湿
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  23. 清热化痰
  24. 润燥化痰
  25. 温化寒痰
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  23. 通气散
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  25. 四神丸
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