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5种伤害身体的习惯千万不能再犯 要重视了!

2018-06-11 14:00|发布:天一网 - 小华医德仁心/中医知识
摘要:有一些表面看似健康的习惯,其实不然,虽然觉得没什么,但是长此以往,是非常伤害自己的。在这个污浊的世界上,要想能够干干净净度过自己一生的人,是值得钦佩的。 这是《明朝...
有一些表面看似健康的习惯,其实不然,虽然觉得没什么,但是长此以往,是非常伤害自己的。在这个污浊的世界上,要想能够干干净净度过自己一生的人,是值得钦佩的。
这是《明朝那些事》里的一句经典名言,无论是心理还是生理,这干净就是一种境界。
因此,在日常生活中我们总经常被要求“讲究卫生”、“讲究干净”,要想保持健康,那么我们的生活中就需要保持良好的卫生习惯。可你知道吗?任何事物过度追求只会让效果恰当相反,像是爱干净一样,看似是司空见惯的小事,其实对我们身体影响还是很大的。那么究竟有哪些我们常认为“卫生习惯”,反而会惹病上身呢?第一,饭前开水烫碗,真的就能放心吃了吗?在外吃饭时,很多人都有用开水烫碗筷和杯子等餐具的习惯,认为这样做能消毒杀菌。只不过与本意相反,开水烫碗筷其实只不过是给细菌洗了个热水澡而已。因为高温消毒要真正达到预期效果必须同时具备两个条件:一个是温度高,另一个是时间长。一般来说,100℃沸水,要持续5分钟以上,才可以杀死或灭活一部分细菌和微生物。然而,饭店吃饭前烫餐具的热水热茶,大部分都在七八十度左右,用这种水烫餐具,杀菌就不要多想了,用来洗洗灰还是可以的。第二,有事没事掏耳朵?小心疾病缠上你!去过成都的人应该都知道,这里有一种非常特别的非遗文化——采耳,俗称“掏耳屎”。然而,你可千万别认为“耳屎”是毫无作用的。在医学上“耳屎”有个得体的名字叫“耵聍”,是耳道里耵聍腺细胞分泌的一种物质,它的存在是为了起到保护耳道,防止病虫入侵的作用。且耵聍会随着我们咀嚼和咬合的动作自动排出外耳道,并不需要我们自行去“取出来”。若是经常掏耳朵不但会刺激破坏耳道皮肤,使得耵聍分泌更多造成栓塞,甚至还会引起细菌真菌的感染,严重的还会引起中耳炎致使听力受影响。就算耳朵真的“堵得慌”,那也不要自己去掏,而是要去医院处理。第三,随意抠肚脐来清洁肚脐肚脐是脐带的遗迹,它原本是胎儿的营养供给与代谢物的通道,但当胎儿出生后,它就完成了任务,没有了特别的生理功能。肚脐虽然没用了,但由于它皱褶多,很易藏一些污垢,于是就有很多人喜欢去抠它。但是抠肚脐需要注意两个情况:过于干净、太过力抠。无论是哪种情况都易让人产生不适,因此清洗肚脐眼之前拿少许油涂抹或是用温水冲洗片刻,再用棉签轻轻擦拭,最后用清水冲洗干净即可。第四,女性“洗洗更健康”?在国内,很多女性都十分在意阴道清洁,有时遇到外阴稍有不适或轻微白带异常,就各种清洗液齐上阵,恨不得把所有的细菌都洗光。但其实阴道内有30多种常驻菌群,它们的存在维持了阴道内的平衡,也使阴道有了很好的自净功能。而频繁的使用清洗液清洗阴道,就会破坏阴道内的菌群平衡,最终会导致炎症。所以对于阴道,完全不需要刻意清洗,要想维持私处干净,只需要清洗外部皮肤,保持干燥,同时注意性生活卫生,勤换内衣裤即可。第五,抗菌洗手液其实没那么神奇 
不少家庭洗手间里都摆着一瓶抗菌洗手液或是一块抗菌香皂,但其实早在三年前,刊登在《抗生素化学治疗期刊》上的研究就表明,抗菌洗手液的杀菌能力跟一块普通肥皂没啥两样。另外,一些公共场所的免费洗手液,更不靠谱。早在2013年,央视财经一档节目就曝光了部分公共场所洗手液的细菌超标情况,其中,首都国际机场的洗手液菌落总数超标600倍。其实,在日常生活中,手上、身上的一些病菌用清水就可以洗去,没有必要再用抗菌类产品。况且人类并不是得与菌为敌,人体皮肤上本就有一些保护我们的菌群,所以千万不要盲目的使用抗菌类产品。总的来说,我们讲究卫生,保持良好的健康习惯,让我们生活环境能够保持干净整洁自然是好的,但若过度讲究,甚至矫枉过正那势必就会适得其反。正所谓万事万物都需要保持平衡,因此别总被日常的恐慌支配,跟想象中的“脏东西”奋斗多年,是时候该醒醒了!
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