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2 口干舌燥怎么办

2018-06-07 15:26|发布:天一网 - 小华偏方秘方/养生方剂
摘要:口干舌燥怎么办 嚼口香糖 咀嚼无糖口香糖无论在何时何地都是最好的刺激唾液腺的方法。下巴的运动加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是无糖型的。因为糖会加快牙齿的腐...
口干舌燥怎么办

嚼口香糖

咀嚼无糖口香糖无论在何时何地都是最好的刺激唾液腺的方法。下巴的运动加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是无糖型的。因为糖会加快牙齿的腐蚀。有研究发现,如果每小时咀嚼上10分钟的口香糖,唾液会大大增加。

吃水果

如果你不喜欢口香糖,也可以吃水果。嘴巴里有东西可以很好地帮助分泌唾液。硬糖和薄荷糖都是可以的,但一定要确保是无糖型的。

多喝水

水喝得越多越好,并且要漱口,含钙和磷酸量高的汽水对早期的蛀牙也有修复作用。

嚼冰

咬冰不仅可以湿润你的口腔,而且下巴的运动可以激活唾液腺。

不要吃液体食物

液体食物越来越成为常见的口腔干燥的病因了,和你想象得不同,以液体形式出现的食物会降低唾液的分泌,因为你咀嚼变少了。食用这种食物大约两周后,你便会发现唾液的减少。

多吃纤维性食物

食用富含纤维的食物也会刺激唾液腺,因为这类高纤维的食物需要更多的咀嚼。

补充复合维生素

维生素的缺乏会带走口腔中的水分。核黄素和维生素a的缺少也会引起口腔干燥。因此,应该每天补充复合维生素。口干舌燥怎么办
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