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夏天泡脚泡走九个小毛病,冬天还能少生病!

2018-05-31 17:14|发布:李时珍国医院 - 小恺足疗/养生方法
摘要:夏天到了,光脚穿凉鞋的人越来越多。没有了袜子的保护,脚和鞋经常“亲密接触”,加之天气潮湿闷热,各种脚病也找上门来。 脚部是仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管...
  夏天到了,光脚穿凉鞋的人越来越多。没有了袜子的保护,脚和鞋经常“亲密接触”,加之天气潮湿闷热,各种脚病也找上门来。


  脚部是仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管,还是人体穴位最密集的部位之一,夏天又是人体阳气最旺盛的季节,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。
  一盆水泡走夏季小毛病防暑:藿香泡脚
  夏季用泡脚,是祛除湿气、消解暑热的好方法。
  取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右,再用小火煎熬,药液剩下1升,取出汁液,再加水2升煎至1升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度,在浸洗过程同时进行足部按摩。
  脚气:苦参泡脚
  有脚气的人,洗脚时加点苦参,脚气就会好一些。
  取苦参15克,花椒10克,绿茶10克,50毫升陈醋,倒在2500毫升的热开水里,再倒入50毫升陈醋,浸泡两小时,用此药汁泡脚30分钟。连续泡一周,一般情况下,脚气就会大大减轻。
  
  感冒:食盐泡脚
  盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。
  在热水中加食盐约50克左右,50~70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2~3次,可泡至全身微微汗出,待水尚温时及时擦干脚部,盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
  祛湿:老姜泡脚
  俗话说:夏季湿气正当令!所以夏季一定要注意祛湿,可以选择老姜泡脚。
  取老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿各30克,加入水中煮沸,水温后泡脚,有祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛的作用。
  
  腹泻:艾叶泡脚
  夏季气温高,细菌大量繁殖,饮食稍微不注意或者吃凉较多就容易腹泻,除了就医外,可以选择艾叶泡脚缓解。
  取干艾叶50~100克,先用水将艾叶煮开,加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟,再加热泡脚。
  烦躁:栀子泡脚
  夏季人们容易反复口腔溃疡、口干、小便短赤烦躁易怒、精力过旺等,这都是实火的表现,可以用栀子泡脚缓解。
  取生栀子、远志、丹参和黄芩各30克,煎后泡腿脚20分钟。
  失眠:花椒泡脚
  用花椒泡脚也是国医大师陆广莘养生最爱,陆老认为,用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。
  用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。
  足跟痛:食醋泡脚
  夏季爱穿凉鞋、人字拖等,走路多了经常容易足跟痛,消除足跟痛可以在泡脚时加点醋。
  取1000毫升食醋加热至沸腾,待温度适宜时,浸泡患脚,每次20~30分钟,每日1~2次,连用15天为1个疗程。有助于消除霉菌、脚癣、皮肤病等。
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