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阿胶是牛皮猪皮做的?阿胶补血还能不能行?

2018-04-02 18:13|发布:李时珍国医院 - 小辉女性/养生人群
摘要:阿胶最近可谓是人红是非多呀!这不前几天才被曝出”阿胶是驴皮熬成的,其实没有补血的作用“,这波刚平,现在又新京报报道”太太阿胶“居然是猪皮、牛皮做的,驴皮补不补血小...
阿胶最近可谓是人红是非多呀!这不前几天才被曝出”阿胶是驴皮熬成的,其实没有补血的作用“,这波刚平,现在又新京报报道”太太阿胶“居然是猪皮、牛皮做的,驴皮补不补血小编是不知道的,但是牛皮和猪皮补血估计作用几乎为零,如果我们想要补血,除开哪些市场上哪些所谓的”补血品“之外,我们日常生活中可以自己动手做的补血品又有哪些呢?(自己动手还是靠谱一些)下面就为大家介绍一下! 日常补血食材有哪些?
一、黑芝麻
  有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。   芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。   二、红枣   养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。 三、猪肝   患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。   四、藕   藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。   五、胡萝卜   入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。   六、桂圆肉   益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以自制桂圆膏吃:桂圆肉500克,白糖500克,桂圆肉捣烂,和白糖搅匀,隔水蒸熟成膏状,早晚一小勺用温开水送服。 七、黑豆   助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。   八、黑木耳   养阴补血、润肺明目。   九、乌鸡   养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了,一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。   十、红糖   益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。   如果是缺铁性补血的话,日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。   有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。  
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  25. 四神丸
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