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黑枣

【别名:君迁子、野柿子、软枣、丁香枣、牛奶柿】
黑枣广泛分布于中国北方地区。“黑枣”虽然也叫枣,但其实不属于我们通常认识的枣类。亚洲东北部原产的柿属植物,广泛分布于我国北方地区。黑枣属於梅李科落叶乔木,简单来说就是“西洋李子”的一种又称为西洋枣,果粒像婴儿拳头大小,果肉相当厚美、核果较小,但气味却是非常的香甜,果实去涩生食或酿酒、制醋,含维生素丙,可提取供医用;种子入药,能消渴去热;君迁子树能作柿树的砧木。
  1. 主要营养碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素
  2. 食疗功效提高免疫力、开胃消食
  3. 适宜人群一般人群适宜食用黑枣。特别是便秘患者。
  4. 禁忌人群脾胃虚弱者应少食黑枣。

黑枣的功效和作用

1增强免疫力黑枣富含维生素、具有增强机体免疫力、强身健体的作用。2助消化黑枣富含果胶和膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助消化。3降血压黑枣中富含钾元素,钾具有软化血管的作用,从而达到降低血压的效果。4降血脂降血糖黑枣中富含膳食纤维,可以发挥降低血脂、降低血糖的功效。

食用黑枣要注意什么?

1黑枣可以直接食用,注意一次不要食用过多,适宜即可。2在煲汤时候也可以放几颗黑枣,在做菜的时候可以作为辅料使用。

如何挑选黑枣?

挑选黑枣时要挑选比较饱满的,表皮不要有皱纹的,要选择有梗的,而且色泽看起来紫黑紫黑的为宜。

如何保存黑枣?

将黑枣放置在罐子中,放置在干燥通风的地方保存起来即可。

养生食材大全

  1. 蔬菜
  2. 水果/干果
  3. 禽畜/肉类
  4. 水产/海鲜
  5. 米面豆乳
  6. 药食/药材
  7. 蛋奶/其它
  8. 调味品

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