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三七

【别名:田七、金不换、血参、田三七】
田七又名三七,明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”一般,种后第3年冬季及夏末初秋采挖。去须根,曝晒至半干,用于搓揉,再曝晒,重复数次,置麻袋中加蜡打光。另外,其同棵植物的花叶也能入药,当茶饮。云南三七分布较广,几乎在海拔1200米、1700米的地区都有种植,其中以文山州各县为主要产区,该州的砚山、马关、西畴等县栽培三七已有三、四百年的历史。
  1. 主要营养碳水化合物、蛋白质、维生素C
  2. 食疗功效补血养血、调理肠胃、提高免疫力、滋阴补阴、排毒解毒、开胃消食、消除水肿、消脂吸脂
  3. 适宜人群三七适宜熬夜人群服用。
  4. 禁忌人群孕妇和患有尿频的人群禁食三七。

三七的功效和作用

1止血补血三七能够促进血液细胞新陈代谢,平衡调节血液细胞。2预防心脑血管疾病三七能够预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症。3健脑益智三七能够提高脑力,增强学习和记忆能力。4提高免疫力三七具有免疫调节剂的作用,能使过高或过低的免疫反应恢复到正常,但不干扰机体正常的免疫反应。5抗炎三七主要有效成分为皂苷,以人参二醇皂苷为主,可抗炎。

食用三七要注意什么?

1三七应该置于阴凉干燥处,否则易发霉。2个大,体重,质坚,表皮光滑,断面灰绿色或灰黑色三七最好。

如何挑选三七?

挑选三七时要选择疙瘩比较多的,而且要看眼如同芋头颜色的,表面还有很多的条纹,色泽亮丽的为宜,还可以将三七劈开后问一下味道是否有怪味,一般好的三七会有一股浓烈刺鼻的药味为宜,里面微微显得有些湿润的最好。

如何保存三七?

将三七直接放置在干燥阴凉处保存即可。

养生食材大全

  1. 蔬菜
  2. 水果/干果
  3. 禽畜/肉类
  4. 水产/海鲜
  5. 米面豆乳
  6. 药食/药材
  7. 蛋奶/其它
  8. 调味品

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