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燕窝、阿胶、虫草…这些保健品不是那么高贵神奇

2018-02-28 13:35|发布:李时珍国医院 - 编辑覃男士养生/女性/养生方法/养生人群
摘要:每逢春节,总离不开走街坊串亲戚,凡是走动拜访总不能空手而去,总要带一些新春礼物。 特别是在现阶段,多数人崇尚健康,总喜欢选择健康靠谱的礼物,有的选择各种名贵的保健品...

  每逢春节,总离不开走街坊串亲戚,凡是走动拜访总不能空手而去,总要带一些新春礼物。

  特别是在现阶段,多数人崇尚健康,总喜欢选择健康靠谱的礼物,有的选择各种名贵的保健品,有的选择高贵的食品礼盒。

  

  其实,有些养生礼品可没有您想的那么高贵神奇。下面就和大家说一说!

  燕 窝

  观点认为:

  燕窝具有“滋阴补肾、返老还童”作用。

  

  事实:

  燕窝,其实就是金丝燕筑成的小巢穴,主要成分就是燕子的唾液加之各种杂七杂八的物质;有人说其中的“唾液酸”可以强身健体,但是并没有相关科学依据证明在人体当中可以发挥作用,另外对于人而言摄入量过少,根本也不会起到什么特殊的功效。

  另外网上所说的“血燕”更是谣言,“血燕”从实质上来说就是红色燕窝,东南亚一带一直称为“红燕”。血燕并非是金丝燕吐血的结果,究其原理,是因为红色的血红蛋白经过环境或者其他原因会被氧化成黑褐色的高铁血红蛋白。

  

  而且,现在市场上好多鲜红亮丽的所谓“血燕”都是熏制出来的。天然血燕没有那么鲜红,干了也是红褐色的,而且还有金丝燕独有的腥味儿。所以,对于燕窝,根本没有传说中的那么神奇!

  阿 胶

  观点认为:

  阿胶具有“补血养颜、抗癌防病”的作用!

  

  事实:

  剖析阿胶本质,简单来说它只是“水煮驴皮”。说到动物表皮,无论是猪皮还是鸡皮,更多的人关注的是其中的“胶原蛋白”,但胶原蛋白并不是一种优良的蛋白质,其氨基酸构成相对不完整(缺乏色氨酸),而且吸收率较低。

  

  换一个角度,相比阿胶,其实吃猪皮、羊皮都可以与之媲美,并没有必要花高价去购买所谓的“高端养生礼品”。

  虫 草

  虫草,被现代人誉为“养生神药”。六七十年代的冬虫夏草仅仅作为作为一味药材,也只卖到28元/千克左右。但是到了80年代,人们对于它的需求上升,另外有与种植条件的原因,价格一度上涨到80元/千克。到了2010年,受一些自然灾害的影响,不少冬虫夏草产区出现减产,品相较好的虫草更是被炒到21万/千克。

  

  观点认为:

  虫草当中含有“虫草酸”,这种物质对要身体有很好的养生保健作用。

  事实:

  虫草酸的本质就是最常见的甘露醇,一种很普通的化工原料,很多食品当中都含有甘露醇。

  虫草中含有“虫草素”,它是一种不常见的腺苷类活性物质,可能有抗癌的作用。

  事实:

  在后续的科学实验中,没有任何结果证明虫草中含有这种物质。

  所以,虫草可以说是没有任何对人体有良好作用、产生价值的“特殊点”,无论是抗癌还是增强免疫力,更多的都是在夸大形容,没有科学实验可以证明。除此之外,虫草并不建议您常吃,由于服用虫草存在砷中毒的健康风险。

  “长寿礼物”不靠谱,该送点啥?

  坚 果

  开心果、杏仁、榛子、腰果等坚果,都是日常生活当中食用最多的坚果,富含维生素E、不饱和脂肪酸、矿物质锌,建议可以经常食用,当做健康礼品也是不错的选择。

  

  选购坚果注意:尽量选择有包装的坚果、生产厂家相对知名(靠谱)、生产日期较近(避免腐败变质)、闭口坚果(避免过量的盐及有害物质)以及原味坚果(安全)。

  新鲜(天然晾晒)果干

  在此请注意,天然果干不等于“果脯蜜饯”,天然果干更健康,比如地瓜干、葡萄干、香蕉干,此类食物高营养、精包装,更健康,都是不错的送礼选择。

  

  但是,果干相比于新鲜水果而言,同等质量含糖量更高,建议适量食用,减少由于糖对身体带来的隐患。

  健 康 油 脂

  相比其他昂贵的保健品而言,油脂是每天都要吃的食物,尤其在现阶段中国人群大多处于“食油单一”的情况,建议可以选择橄榄油、茶籽油、紫苏油等不常吃的健康油脂作为送“健康礼品”的选择。

  

  茶 叶

  茶叶是很多人钟爱的食之佳品,虽没有像网络上褒赞的那样神奇,但是和其他饮品相比,也有着自己独特的优点,清香淡雅、富有儿茶素且回味悠长,也是过年送礼的不错选择。

  

  除了这些,像“牛奶、酸奶、鸡蛋、水果”等新鲜食材都是很不错的馈赠选择。

  1. 中草药
  2. 中药方剂
  3. 养生食材
  4. 菜谱
  5. 其他
  1. 解表
  2. 辛温解表
  3. 辛凉解表
  4. 清热
  5. 清虚热
  6. 清热解毒
  7. 清热泻火
  8. 清热凉血
  9. 清热燥湿
  10. 祛风湿
  11. 祛风湿散寒
  12. 祛风湿清热
  13. 祛风湿强筋骨
  14. 泻下
  15. 攻下
  16. 润下
  17. 峻下逐水
  18. 利水渗湿
  19. 利水消肿
  20. 利尿通淋
  21. 利湿退黄
  22. 止血
  23. 收敛止血
  24. 凉血止血
  25. 化瘀止血
  26. 温经止血
  27. 活血化瘀
  28. 活血止痛
  29. 活血调经
  30. 活血疗伤
  31. 破血消癥
  32. 化痰止咳平喘
  33. 温化寒痰
  34. 清化热痰
  35. 止咳平喘
  36. 安神
  37. 重镇安神
  38. 养心安神
  39. 理气
  40. 平肝息风
  41. 平抑肝阳
  42. 息风止痉
  43. 补虚
  44. 补气
  45. 补阳
  46. 补血
  47. 补阴
  48. 涌吐
  49. 杀虫止痒
  50. 拔毒生肌
  51. 化湿
  52. 驱虫
  53. 消食
  54. 温里
  55. 开窍
  56. 收涩
  57. 固表止汗
  58. 敛肺涩肠
  59. 固精缩尿止带
  60. 其他
  1. 解表方
  2. 辛温解表
  3. 辛凉解表
  4. 扶正解表
  5. 表里双解
  6. 理血方
  7. 活血祛瘀
  8. 止血
  9. 治风方
  10. 疏散外风
  11. 平熄内风
  12. 治燥方
  13. 轻宣外燥
  14. 滋阴润燥
  15. 祛湿方
  16. 燥湿和胃
  17. 清热祛湿
  18. 利水渗湿
  19. 温化寒湿
  20. 祛风胜湿
  21. 祛痰方
  22. 燥湿化痰
  23. 清热化痰
  24. 润燥化痰
  25. 温化寒痰
  26. 化痰熄风
  27. 消食方
  28. 消食化滞
  29. 健脾消食
  30. 驱虫方
  31. 涌吐方
  32. 理气方
  33. 行气
  34. 降气
  35. 开窍方
  36. 凉开
  37. 温开
  38. 泻下方
  39. 寒下
  40. 温下
  41. 润下
  42. 逐水
  43. 攻补兼施
  44. 和解方
  45. 和解少阳
  46. 调和肝脾
  47. 调和肠胃
  48. 清热方
  49. 清气分热
  50. 清营凉血
  51. 清热解毒
  52. 清脏腑热
  53. 清虚热
  54. 祛暑方
  55. 温里方
  56. 温中袪寒
  57. 回阳救逆
  58. 温经散寒
  59. 补益方
  60. 补气
  61. 补血
  62. 气血双补
  63. 补阴
  64. 阴阳双补
  65. 补阳
  66. 固涩方
  67. 固表止汗
  68. 敛肺止咳
  69. 涩肠固脱
  70. 涩精止遗
  71. 固崩止带
  72. 安神方
  73. 重镇安神
  74. 滋养安神
  75. 治疡方
  76. 内服
  77. 外服
  1. 蔬菜
  2. 水果/干果
  3. 禽畜/肉类
  4. 水产/海鲜
  5. 米面豆乳
  6. 药食/药材
  7. 蛋奶/其它
  8. 调味品
  9. 牛肉
  10. 龙须菜
  11. 西红柿
  12. 海参
  13. 桃子
  14. 柠檬
  15. 蓝莓
  16. 胡萝卜
  17. 白萝卜
  18. 南瓜
  19. 白菜
  20. 土豆
  21. 芋头
  22. 小白菜
  23. 丝瓜
  24. 莲藕
  25. 平菇
  26. 雪里蕻
  27. 木耳菜
  28. 西兰花
  29. 蕨菜
  30. 包菜
  31. 绿豆芽
  32. 洋葱
  33. 甜椒
  34. 上海青
  35. 黄豆芽
  36. 草菇
  37. 莴笋
  38. 黄瓜
  39. 茄子
  40. 空心菜
  41. 冬瓜
  42. 竹笋
  43. 金针菇
  44. 茶树菇
  45. 荷兰豆
  46. 菜心
  47. 茭白
  48. 菠菜
  49. 茼蒿
  50. 芹菜
  51. 黄花菜
  52. 花菜
  53. 扁豆
  54. 鸡腿菇
  55. 香菇
  56. 口蘑
  57. 油菜
  58. 苋菜
  59. 芥蓝
  60. 韭菜
  61. 马齿苋
  62. 豇豆
  63. 苦瓜
  64. 生菜
  65. 西葫芦
  1. 家常菜
  2. 养生茶
  3. 养生汤
  4. 养生粥
  5. 饮品
  6. 小吃
  7. 主食
  8. 凉菜
  9. 蒸菜
  10. 热菜
  11. 养生酒
  12. 山楂酒
  13. 天冬酒
  14. 人参酒
  15. 樱桃酒
  16. 佛手酒
  17. 玫瑰花酒
  18. 菊花酒
  19. 薏苡仁酒
  20. 桑葚酒
  21. 竹叶酒
  22. 雪梨酒
  23. 菖蒲酒
  24. 生地酒
  25. 黄精酒
  26. 核桃酒
  27. 人参枸杞酒
  28. 阿胶酒
  29. 莲子酒
  30. 海马酒
  31. 四精酒
  32. 参茸补虚酒
  33. 虫草红枣酒
  34. 人参蛤蚧酒
  35. 鹿茸酒
  36. 乌鸡酒
  37. 西洋参酒
  38. 人参酒
  39. 归芍酒
  40. 参苓黄芪酒
  41. 苁蓉山萸酒
  42. 蛤蚧天蓉酒
  43. 归杞酒
  44. 仙茅酒
  45. 当归黄芪酒
  46. 黄芪酒
  47. 党参酒
  48. 人参地黄酒
  49. 玉屏风酒
  50. 参术归地酒
  51. 双参酒
  52. 二术酒
  53. 香兰酒
  54. 延年薯蓣酒
  55. 人参灵芝酒
  56. 五味子酒
  57. 丹枣酒
  58. 灵芝酒
  59. 安神药酒
  60. 麦冬柏仁酒
  61. 六味养心酒
  62. 地黄当归酒
  63. 补心酒方
  64. 九仙酒
  65. 女贞子酒
  66. 枸杞枣仁酒
  1. 石南藤
  2. 大叶桉叶
  3. 朱砂根
  4. 败酱草
  5. 鹿药
  6. 栀子
  7. 穿山甲
  8. 刺五加
  9. 叶下珠
  10. 白茅根
  11. 藏菖蒲
  12. 广东海风藤
  13. 骨碎补
  14. 苏合香
  15. 山豆根
  16. 消瘕汤
  17. 除风益损汤
  18. 万氏牛黄清
  19. 顺经汤
  20. 理冲汤
  21. 黛蛤散
  22. 桑白皮汤
  23. 通气散
  24. 己椒苈黄丸
  25. 四神丸
  26. 益气导溺汤
  27. 通脉四逆汤
  28. 七宝美髯丹
  29. 清暑汤
  30. 越鞠丸
  31. 猪大肠
  32. 蚝油
  33. 茼蒿
  34. 绿豆芽
  35. 桃子
  36. 牛排
  37. 猪肘
  38. 猪肚
  39. 桂圆
  40. 白茅根
  41. 黑枣
  42. 人参
  43. 黑豆
  44. 猪血
  45. 鹌鹑
  46. 香酥腰果
  47. 鲜虾鸡蛋糕
  48. 麻油泡猪腰
  49. 红烧带鱼
  50. 蒜香薯叶
  51. 烧肉炒西兰
  52. 白灼红薯叶
  53. 排骨芸豆炖
  54. 橄榄菜四季
  55. 油炸黄花鱼
  56. 豆腐鸡蛋羹
  57. 珍选捞汁黄
  58. 凉拌牛肉
  59. 什锦炒饭
  60. 蒜香鸡肉咖