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什么是痰湿体质 痰湿体质如何调理

2018-02-26 13:46|发布:李时珍国医院 - 编辑覃女性
摘要:中医将人的体质大体分为九种,除了相对健康稳定的平和体质外,还有阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质八种。因为先天禀赋不同...
  中医将人的体质大体分为九种,除了相对健康稳定的平和体质外,还有阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质八种。因为先天禀赋不同,饮食习惯的不同,南北地势的差异,个人性情的不同,从而导致了人与人之间的体质差异。痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,什么是痰湿?痰湿体质如何调理?
什么是痰湿?痰湿体质的人如何注意饮食?
  什么是痰湿体质
  痰湿体质的形成主要和脾脏功能相对不足有关。人体的70%左右都是水分,就像一条河流。河流上游归肺脏管理,中游归脾脏管理,下游归肾脏管理。其中最为关键的是“脾主运化”。一旦脾脏相对长期不足,就会呈现出所谓的痰湿体质。
 
  痰湿体质的症状
  1. 肥胖:大多数表现为大腹便便,是因为脾胃运输转化功能相对不足,导致体内水液无法正常分布疏散而造成痰湿。
  2.贪睡:痰湿者血液浓稠度较高,大脑缺氧,脑部供血不足,因而记忆力变差、注意力下降。尤其脾虚者早上反而容易想睡觉。
  3.油腻:皮肤毛孔也是人体代谢通道之一,痰湿者的皮肤代谢物往往比较油腻、粘稠,极易形成青春痘。
  4.动作缓慢,反应迟钝:痰湿者脑部供血不足,往往使得反应比较迟钝。
  5.舌头胖大(舌边有齿痕),舌苔厚:舌质颜色淡,整体比较胖嫩,舌边能看到成排的牙印,舌苔比较厚,常常显得白腻;热性痰湿会出现黄色舌苔;寒性痰湿会出现白色舌苔。
  6.月经量少、月经延后甚至闭经,又其容易产生多囊性卵巢肿瘤,如果痰湿肥胖又同时有月经不调的现象,治疗时间就必须延长。
  7.不喜欢喝水:口中黏腻,很少口渴,喝水也不易吸收,易致腹胀。小便浑浊、起泡沫:痰湿者体液粘稠,因此常见小便混浊之状。
痰湿体质的症状及调理方法
  痰湿体质容易导致的疾病
  肥胖——“胖人多痰湿,瘦人多内热”痰湿者极易发胖。
  高血压——一般伴有胸闷、恶心、眩晕、肿胀症状的高血压。
  高血脂——痰湿提高了血液粘稠度,容易引发高血脂。
  脂肪肝——饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝,多数与痰湿体质有关。
  冠心病——痰湿引发高血脂,再进一步发展就可能引发冠心病。
  脑血管疾病——高血脂、高血压很容易引发脑血管疾病,如:中风或暂时性脑缺血。
  青春痘——痰湿体质的皮肤以油性居多,很容易长痘痘。
  胃病——痰湿体质者往往由饮食不节制,长久下来就容易患胃肠疾病。
  月经不调——容易形成月经延后、月经量少甚至闭经。
 
  痰湿体质的人,该怎么调理
  非常简单,就是清谈饮食,加强锻炼。
  这种体质的人,我建议多吃点萝卜白菜,少吃肥甘厚味,能忍住,能改变口味,则有希望改变体质。另外就是运动,这种体质的人,如果能够坚持运动,则对身体的恢复大为有利。
  有些朋友长期不注意,湿气已经很重了,脾胃受伤,很多脏器都受到了影响,这个时候也意识到危害,可用了很多办法:拔罐、针灸、艾灸、中药,都见效甚微,运动更是解决不了了,该怎么办呢?为什么会这样呢?一是医生没开对药,治疗方案有出入。(或者说你遇到了庸医)。二是你的脾胃不好平时食物都吸收不了别说药物了。三是湿气囤积很久已经是药之不及。四是你用的祛湿方法不适合你的体质。比如:艾灸热,较为猛烈,一般对寒症效果好些,如本身湿热,猛烈的阳气就会伤身。这时建议用贴敷的方法配合运动,效果会更好。
 
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  14. 柠檬
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  17. 白萝卜
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  52. 花菜
  53. 扁豆
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  55. 香菇
  56. 口蘑
  57. 油菜
  58. 苋菜
  59. 芥蓝
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  62. 豇豆
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  25. 四神丸
  26. 益气导溺汤
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  29. 清暑汤
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