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有什么方法可以让孩子预防流感?

2018-02-12 16:37|发布:李时珍国医院 - 编辑覃儿童/养生人群
摘要:每年冬季都是流感频发的季节,但让大家没料到的是,2017年底猖獗的乙型流感还没完全过去,今年1月H1N1流感病毒又来报到了。 这一波接着一波的流感来势汹汹,抵抗力相对更弱且经常...

  每年冬季都是流感频发的季节,但让大家没料到的是,2017年底猖獗的乙型流感还没完全过去,今年1月H1N1流感病毒又来报到了。

  这一波接着一波的流感来势汹汹,抵抗力相对更弱且经常在公共场所活动的孩子则成了最容易“中招”的对象,交叉感染,病情反复,医院人满为患……

  得了流感,孩子遭罪,爸妈频繁跑医院也是身心俱疲。一边由于孩子抵抗力差,生病时间长,爸妈急于加快治疗,一边大量药物和抗生素的运用,对孩子可能造成的隐患,爸妈也是不甚担忧。

  那有什么方法可以让孩子预防流感?家长可以从以下几点入手:

  1.保持室内空气流通,流行高峰期避免去人群聚集场所。

  2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等,避免飞沫传播。

  3.经常彻底洗手,避免脏手接触口、眼、鼻。

  4.秋冬气候多变,注意加减衣服。

  5.适当补充VC,加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力。

  

  治标还不够 补充VC是关键

  叶叶妈可以说是个非常注重细节的麻麻了。平时开窗通风,加减衣服,督促叶叶勤洗手那是一项不落。原以为躲过了交叉感染频发的学校,放了寒假可以松口气,但孩子放假后去爷爷奶奶家小住两天后就感冒了。打针吃药不见效,输液三天还没彻底康复,叶叶妈被折腾的是苦不堪言。同时也为输液治疗可能带来的隐患隐隐不安,看来增强孩子抵抗力才能彻底“治本”。

  宝宝抵抗力差,加上无论是过年放假游玩还是日常上学,经常会处于人流密集公共场所,更容易受到流感病毒以及其他疾病的入侵。

  这个时候孩子就需要经常补充天然维生素C,因为天然维生素C的长期摄入可以增强宝宝抵抗力,有效减少感冒等病毒的入侵。

  其次,当孩子真的感冒或感染其他疾病时,给孩子补充天然维C能够加快复原的时间;

  另外,维生素C还能促进体内的羟化反应,发挥“解毒”的作用,降低药物对孩子的毒副作用。

  所以说无论是日常补充增强抵抗力,还是促进生病的宝宝加快康复,亦或减轻一些药物或有毒物质对孩子的毒副作用,补充VC都是十分必要的。而我们又该怎么给孩子补充VC呢?

  

  天然VC大量存在新鲜蔬果中,所以督促孩子多食用富含天然VC的蔬果是十分必要的哦,但是冬季天气寒冷,孩子似乎对蔬果兴趣不大,甚至有点抵触哦。而加热必然是会破坏VC成分的,怎么办?

  天然vs合成 真的不一样

  市场上目前VC补充剂也很多,绝大多数为合成维生素C,只有极少数是天然维生素C。虽然都是维生素C,但它们其实在功效和安全性等方面都有着不少差异。

  天然维生素C以天然水果为维生素C的全部原料来源,不含人工合成维生素C、防腐剂、人工色素,在功效上更是有一个不容忽视的优点,就是天然维生素C是与另一类维生素物质——生物类黄酮(也叫作维生素P)共存的。

  

  而VP可以说是VC的超级助攻,简单通俗地说就是VP能增强VC吸收率,并且能帮助VC稳定地发挥功效哦。而且大家知道,维生素C是非常容易氧化的,要想它好好发挥作用,首先VC要保证自己不被氧化,而这时VP能和VC互相帮助抵御氧化的特点也就显得十分重要了呢。所以,维生素P在维生素C的吸收和抗氧化上都扮演了非常重要的角色,是VC名副其实的好搭档。

  除了拥有人工合成VC不具备的强大搭档——VP,天然VC还有自己与生俱来的优势哦,那就是源自天然蔬果的它,没有合成维生素C的那身“臭毛病”,不存在因为服用过量而导致的毒副作用,儿童使用是安全无隐患的哦。

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  20. 祛风胜湿
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  23. 清热化痰
  24. 润燥化痰
  25. 温化寒痰
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  17. 白萝卜
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  21. 芋头
  22. 小白菜
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  37. 莴笋
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  43. 金针菇
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  50. 芹菜
  51. 黄花菜
  52. 花菜
  53. 扁豆
  54. 鸡腿菇
  55. 香菇
  56. 口蘑
  57. 油菜
  58. 苋菜
  59. 芥蓝
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  61. 马齿苋
  62. 豇豆
  63. 苦瓜
  64. 生菜
  65. 西葫芦
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  23. 菖蒲酒
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  19. 顺经汤
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  21. 黛蛤散
  22. 桑白皮汤
  23. 通气散
  24. 己椒苈黄丸
  25. 四神丸
  26. 益气导溺汤
  27. 通脉四逆汤
  28. 七宝美髯丹
  29. 清暑汤
  30. 越鞠丸
  31. 猪大肠
  32. 蚝油
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  36. 牛排
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  39. 桂圆
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