您好,今天是
主页 > 资讯 > 健康资讯 >

让孩子变得充满自信?

2018-02-12 13:21|发布:李时珍国医院 - 瑶瑶儿童/养生人群
摘要:在很多家长眼中,别人家的孩子都有这样的特征:与人交往时落落大方,积极参加各种活动,在公众面前表演毫不怯场...... 这些表现,其实都源于同一个品质,那就是:自信心。 相信...

自信3-900.png

在很多家长眼中,别人家的孩子都有这样的特征:与人交往时落落大方,积极参加各种活动,在公众面前表演毫不怯场......

这些表现,其实都源于同一个品质,那就是:自信心。

相信很多家长会问:「为什么别人家的孩子总是充满自信,而我们家娃却总是扭扭捏捏,总是看起来信心不足呢?难道这是先天决定的?」

当然不是,自信心是后天建立的,而在孩子建立自信的过程中,父母的培养起到了至关重要的作用。

那么,作为家长的我们该如何担负起这一重任,让孩子变得充满自信呢?

自信心是什么?

要明白如何培养自信心,得先清楚自信心究竟是什么?

自信心一词中的「信」字,有三个含义:「肯定」、「信念」、「相信」。

一个自信的孩子会肯定自己的能力,认为自己是足够优秀的;同时,他们也会给予自己百分之百的信任,不光认为自己是有能力的,还认为自己的能力是能够帮自己完成某项任务;最重要的是,他们会有坚定的信念,认为「有志者,事竟成」。

但这些感受不是天生就有的,而是靠在后天的发展中获得的。这些感受的最重要来源,就是父母。所以,在孩子建立自信心这一「宏图大业」上,父母扮演了重要的角色。

父母是孩子最信任、最爱的人,孩子自然而然会从父母那儿寻求指导,寻求肯定,学习各种各样的行为,并通过父母来探索这个世界,因为有了父母的守护,他们才会对这个世界多一份信任,才敢无所畏惧地迈开走向成功的步子。

那么,作为父母,在培养孩子建立自信心上,我们可以做些什么呢?

自信2-900.png

如何建立自信心?
  • 肯定——及时的反馈:当你发现孩子表现出积极的品质时,请及时反馈给他。

例如,当你的孩子完成了一幅画时,你可以跟他说:「你画的真棒,你的画让我印象深刻。」

当你的孩子完成一幅拼图时,你可以跟他说:「哇哦,你竟然这么熟练地就把它拼好了,太厉害了。」

反馈要及时,也要具体。

比如,当你的孩子给你唱他今天在学习学的新歌时,不要只是心不在焉地回一句:「你真棒」。你可以暂时先放下手中的事情,全神贯注地听他唱完一首歌(一首歌的时间也不过一两分钟),然后真诚地告诉他:「宝贝,你唱的真好听,这么长一首歌你这么短的时间内就学会了,我真为你感到骄傲。下次学了新歌,记得再唱给妈妈/爸爸听哦。」如果你还有充足的时间,不妨让孩子教你唱这首歌,在这样的互动中,除了能帮孩子建立自信心外,你们的关系也会更加的亲密。

坚持这样的积极反馈,就会在孩子的心中播种下自信的种子。

  • 相信——充分的信任:孩子们都是敏感的,他们能感受到你对他们的感受。当你给予他们充分地信任时,他们也会开始增加对自己的信任。

例如,你觉得孩子的房间需要收拾了,在确保安全的情况下,你可以让他完全自主地收拾自己的房间,告诉他:「你可以完全按照自己的想法来布置自己的房间,只要你喜欢就好。」同时,也别忘记让他知道,只要他需要,你随时都可以给他提供帮助。

放手让他自己去做,让他感受到你对他的完全的信任。

自行车-900.png

  • 信念——无尽的鼓励:我们都知道,应该多鼓励我们的孩子,但事实上,对很多父母来说,要做到能一直鼓励孩子却是一件很难的事情。

例如,当你的孩子突然跑过来告诉你,他将来想成为一个音乐家时,你会作何反应呢?你有没有说过类似这样的话:「这个梦想成功的概率很少,你还是考虑换一个梦想吧。」

当你说出这句话时,你能感受到孩子的沮丧吗?或许你还会反驳:「我这全是为了他好,不切实际的空想只会浪费他的时间。」可是,你知道么,孩子的梦想总是在不断变化,或许很快他就会忘了自己想成为音乐家的这个梦想,但是,他永远不会忘记,当他兴奋地跑来跟你分享他的梦想时,你带给他的感觉。

你鼓励他,他也会不断鼓励自己;你否定他,他也会逐渐开始自我否定。

鼓励孩子尝试,即使失败了也是一段有意义的经历。

当然,帮助孩子去评估可行性,也是必要的,否则总是做太难的事情,总是经历打击,也会阻碍自信心的建立。

谁不想拥有一个快乐、自信的孩子,那为何你不能给予他无尽的鼓励,并和他一样,相信他的梦想是可以实现的呢?

多用「你可以」,少说「你不行」。

  • 看到自己的技能:孩子需要看到他们自己的技能,并且感到他们是可以完成一些事情的。

例如,假设你的孩子正在学弹钢琴,他现在弹得越来越熟练了,我们可以鼓励他去参加一些表演赛。当他在表演赛上取得成功时,他就会对自己拥有的技能感到骄傲,也会对自己感到骄傲。他的自信心会增强,在别人面前表演自己的这项技能时,也会更加自信。

让孩子掌握一项技能,不以未来的发展为目的,而是单纯地为了帮助他建立自信,这样不也是同样有意义的么?

超人-900.png

有创伤的儿童能建立自信吗?

—所有的孩子都有能力建立自信吗?

—Yes.

—那是否有些孩子在建立自信上会遇到阻挠?

—Yes.

事实上,有太多的孩子在成长过程中遭遇过创伤(父母离异、早逝,虐待,打骂等),甚至有更多的孩子,从很小的时候起,就被人贴上了「差生」的标签。这些孩子在心理健康和建立自信上会需要花费更多的时间和精力。但值得庆幸的是,只要多做些工作,帮助这些孩子建立自信也是完全可能的。实践证明,通过指导、教育、心理治疗和创造性的活动,有很多这样的孩子开始重拾自信心。

肯定,信念,相信。

自信是建立在发现自己的长处之上的。当父母对孩子的表现出充分的信任和坚定的信念时,他们的信心会不断增加,他们也会对自己的能力拥有更加坚定的信念。

一步一步,一天一天,他们就会变得更加自信。

  1. 中草药
  2. 中药方剂
  3. 养生食材
  4. 菜谱
  5. 其他
  1. 解表
  2. 辛温解表
  3. 辛凉解表
  4. 清热
  5. 清虚热
  6. 清热解毒
  7. 清热泻火
  8. 清热凉血
  9. 清热燥湿
  10. 祛风湿
  11. 祛风湿散寒
  12. 祛风湿清热
  13. 祛风湿强筋骨
  14. 泻下
  15. 攻下
  16. 润下
  17. 峻下逐水
  18. 利水渗湿
  19. 利水消肿
  20. 利尿通淋
  21. 利湿退黄
  22. 止血
  23. 收敛止血
  24. 凉血止血
  25. 化瘀止血
  26. 温经止血
  27. 活血化瘀
  28. 活血止痛
  29. 活血调经
  30. 活血疗伤
  31. 破血消癥
  32. 化痰止咳平喘
  33. 温化寒痰
  34. 清化热痰
  35. 止咳平喘
  36. 安神
  37. 重镇安神
  38. 养心安神
  39. 理气
  40. 平肝息风
  41. 平抑肝阳
  42. 息风止痉
  43. 补虚
  44. 补气
  45. 补阳
  46. 补血
  47. 补阴
  48. 涌吐
  49. 杀虫止痒
  50. 拔毒生肌
  51. 化湿
  52. 驱虫
  53. 消食
  54. 温里
  55. 开窍
  56. 收涩
  57. 固表止汗
  58. 敛肺涩肠
  59. 固精缩尿止带
  60. 其他
  1. 解表方
  2. 辛温解表
  3. 辛凉解表
  4. 扶正解表
  5. 表里双解
  6. 理血方
  7. 活血祛瘀
  8. 止血
  9. 治风方
  10. 疏散外风
  11. 平熄内风
  12. 治燥方
  13. 轻宣外燥
  14. 滋阴润燥
  15. 祛湿方
  16. 燥湿和胃
  17. 清热祛湿
  18. 利水渗湿
  19. 温化寒湿
  20. 祛风胜湿
  21. 祛痰方
  22. 燥湿化痰
  23. 清热化痰
  24. 润燥化痰
  25. 温化寒痰
  26. 化痰熄风
  27. 消食方
  28. 消食化滞
  29. 健脾消食
  30. 驱虫方
  31. 涌吐方
  32. 理气方
  33. 行气
  34. 降气
  35. 开窍方
  36. 凉开
  37. 温开
  38. 泻下方
  39. 寒下
  40. 温下
  41. 润下
  42. 逐水
  43. 攻补兼施
  44. 和解方
  45. 和解少阳
  46. 调和肝脾
  47. 调和肠胃
  48. 清热方
  49. 清气分热
  50. 清营凉血
  51. 清热解毒
  52. 清脏腑热
  53. 清虚热
  54. 祛暑方
  55. 温里方
  56. 温中袪寒
  57. 回阳救逆
  58. 温经散寒
  59. 补益方
  60. 补气
  61. 补血
  62. 气血双补
  63. 补阴
  64. 阴阳双补
  65. 补阳
  66. 固涩方
  67. 固表止汗
  68. 敛肺止咳
  69. 涩肠固脱
  70. 涩精止遗
  71. 固崩止带
  72. 安神方
  73. 重镇安神
  74. 滋养安神
  75. 治疡方
  76. 内服
  77. 外服
  1. 蔬菜
  2. 水果/干果
  3. 禽畜/肉类
  4. 水产/海鲜
  5. 米面豆乳
  6. 药食/药材
  7. 蛋奶/其它
  8. 调味品
  9. 牛肉
  10. 龙须菜
  11. 西红柿
  12. 海参
  13. 桃子
  14. 柠檬
  15. 蓝莓
  16. 胡萝卜
  17. 白萝卜
  18. 南瓜
  19. 白菜
  20. 土豆
  21. 芋头
  22. 小白菜
  23. 丝瓜
  24. 莲藕
  25. 平菇
  26. 雪里蕻
  27. 木耳菜
  28. 西兰花
  29. 蕨菜
  30. 包菜
  31. 绿豆芽
  32. 洋葱
  33. 甜椒
  34. 上海青
  35. 黄豆芽
  36. 草菇
  37. 莴笋
  38. 黄瓜
  39. 茄子
  40. 空心菜
  41. 冬瓜
  42. 竹笋
  43. 金针菇
  44. 茶树菇
  45. 荷兰豆
  46. 菜心
  47. 茭白
  48. 菠菜
  49. 茼蒿
  50. 芹菜
  51. 黄花菜
  52. 花菜
  53. 扁豆
  54. 鸡腿菇
  55. 香菇
  56. 口蘑
  57. 油菜
  58. 苋菜
  59. 芥蓝
  60. 韭菜
  61. 马齿苋
  62. 豇豆
  63. 苦瓜
  64. 生菜
  65. 西葫芦
  1. 家常菜
  2. 养生茶
  3. 养生汤
  4. 养生粥
  5. 饮品
  6. 小吃
  7. 主食
  8. 凉菜
  9. 蒸菜
  10. 热菜
  11. 养生酒
  12. 山楂酒
  13. 天冬酒
  14. 人参酒
  15. 樱桃酒
  16. 佛手酒
  17. 玫瑰花酒
  18. 菊花酒
  19. 薏苡仁酒
  20. 桑葚酒
  21. 竹叶酒
  22. 雪梨酒
  23. 菖蒲酒
  24. 生地酒
  25. 黄精酒
  26. 核桃酒
  27. 人参枸杞酒
  28. 阿胶酒
  29. 莲子酒
  30. 海马酒
  31. 四精酒
  32. 参茸补虚酒
  33. 虫草红枣酒
  34. 人参蛤蚧酒
  35. 鹿茸酒
  36. 乌鸡酒
  37. 西洋参酒
  38. 人参酒
  39. 归芍酒
  40. 参苓黄芪酒
  41. 苁蓉山萸酒
  42. 蛤蚧天蓉酒
  43. 归杞酒
  44. 仙茅酒
  45. 当归黄芪酒
  46. 黄芪酒
  47. 党参酒
  48. 人参地黄酒
  49. 玉屏风酒
  50. 参术归地酒
  51. 双参酒
  52. 二术酒
  53. 香兰酒
  54. 延年薯蓣酒
  55. 人参灵芝酒
  56. 五味子酒
  57. 丹枣酒
  58. 灵芝酒
  59. 安神药酒
  60. 麦冬柏仁酒
  61. 六味养心酒
  62. 地黄当归酒
  63. 补心酒方
  64. 九仙酒
  65. 女贞子酒
  66. 枸杞枣仁酒
  1. 石南藤
  2. 大叶桉叶
  3. 朱砂根
  4. 败酱草
  5. 鹿药
  6. 栀子
  7. 穿山甲
  8. 刺五加
  9. 叶下珠
  10. 白茅根
  11. 藏菖蒲
  12. 广东海风藤
  13. 骨碎补
  14. 苏合香
  15. 山豆根
  16. 消瘕汤
  17. 除风益损汤
  18. 万氏牛黄清
  19. 顺经汤
  20. 理冲汤
  21. 黛蛤散
  22. 桑白皮汤
  23. 通气散
  24. 己椒苈黄丸
  25. 四神丸
  26. 益气导溺汤
  27. 通脉四逆汤
  28. 七宝美髯丹
  29. 清暑汤
  30. 越鞠丸
  31. 猪大肠
  32. 蚝油
  33. 茼蒿
  34. 绿豆芽
  35. 桃子
  36. 牛排
  37. 猪肘
  38. 猪肚
  39. 桂圆
  40. 白茅根
  41. 黑枣
  42. 人参
  43. 黑豆
  44. 猪血
  45. 鹌鹑
  46. 香酥腰果
  47. 鲜虾鸡蛋糕
  48. 麻油泡猪腰
  49. 红烧带鱼
  50. 蒜香薯叶
  51. 烧肉炒西兰
  52. 白灼红薯叶
  53. 排骨芸豆炖
  54. 橄榄菜四季
  55. 油炸黄花鱼
  56. 豆腐鸡蛋羹
  57. 珍选捞汁黄
  58. 凉拌牛肉
  59. 什锦炒饭
  60. 蒜香鸡肉咖