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怎么判断自己是否血液黏稠?如何预防血液粘稠

2018-02-10 17:26| 查看:|发布:李时珍国医院 - 编辑覃
摘要:每个人身上的血液黏稠度是不同的,血液黏稠度过高被称作高粘血症,它给人们带来的是影响身体重要器官的供血量,供血量受到影响,很多疾病也就发生了。那么我们怎么来判断自己...

  每个人身上的血液黏稠度是不同的,血液黏稠度过高被称作高粘血症,它给人们带来的是影响身体重要器官的供血量,供血量受到影响,很多疾病也就发生了。那么我们怎么来判断自己是否血液黏稠呢?

  症状一:早上头昏,晚上清醒

  经过了一整夜的休息,我们起床应该是精力充沛的,但是当你早上醒来的时候,还是感觉头脑发昏,思维不流畅,等吃过早饭,大脑才变得渐渐的清醒,在吃过晚饭后,感觉自己特别清醒浑身是劲儿,那就要小心一点啦,这可能是因为你的血液黏稠过高了。

  

  症状二:午饭后犯困

  每天在吃过午饭后休息半个小时可以增加寿命。但是对于那些血液黏稠过高的人来说,如果午饭后不能睡觉,是一点儿也受不了的。

  因为午饭之后,我们的血液循环加速了,而血液黏稠过高的人大脑就会产生供血不足的情况,很容易昏昏欲睡。

  症状三:蹲下后难以呼吸

  在那些血液黏稠过高的患者当中,肥胖病人占绝大多数,他们根本不能够蹲下,因为蹲下的时候,他们会明显的感受到胸闷气短。血液黏稠高的人蹲下的时候会导致心脏的供血不足,氧气和二氧化碳不能够转换,所以出现呼吸困难的现象。

  

  症状四:阵发性视力模糊

  有一些老年人经常感觉平时自己的视力还非常好,偶尔的时候会出现视力模糊,这是因为老年人他们的血液黏稠过高了,无法将一些营养物质、氧气输送到视神经,因此导致视神经出现短暂的缺血缺氧,患者就会出现阵发性视力模糊。

  如何预防血液粘稠?

  在预防血液黏稠方面,我们应该怎么做呢?

  1.进行运动锻炼

  血液黏稠是因为我们体内大多代谢的废物排不出去,经常的进行运动锻炼可以使血液循环加速。

  

  2.多喝水

  每天我们多喝一些水可以达到稀释血液浓度的作用,在喝水的时候尽量选择淡茶,也可以选择一些温热的白开水。

  3.多吃豆类

  豆类植物当中含有一种软化剂,它可以改善血液黏稠,在平时,我们应该多吃豆类食品以达到稀释血液的作用。

  4.少吃动物肝脏及甜食

  动物肝脏和甜食都能使我们的血液黏稠度增加,因为动物的肝脏中含有胆固醇,胆固醇可以增加血液黏度。一些肥胖的人和老人应该少吃动物内脏。