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怎么判断自己是否血液黏稠?如何预防血液粘稠

2018-02-10 17:26|发布:李时珍国医院 - 编辑覃休闲养生/中老年/养生方法/养生人群
摘要:每个人身上的血液黏稠度是不同的,血液黏稠度过高被称作高粘血症,它给人们带来的是影响身体重要器官的供血量,供血量受到影响,很多疾病也就发生了。那么我们怎么来判断自己...

  每个人身上的血液黏稠度是不同的,血液黏稠度过高被称作高粘血症,它给人们带来的是影响身体重要器官的供血量,供血量受到影响,很多疾病也就发生了。那么我们怎么来判断自己是否血液黏稠呢?

  症状一:早上头昏,晚上清醒

  经过了一整夜的休息,我们起床应该是精力充沛的,但是当你早上醒来的时候,还是感觉头脑发昏,思维不流畅,等吃过早饭,大脑才变得渐渐的清醒,在吃过晚饭后,感觉自己特别清醒浑身是劲儿,那就要小心一点啦,这可能是因为你的血液黏稠过高了。

  

  症状二:午饭后犯困

  每天在吃过午饭后休息半个小时可以增加寿命。但是对于那些血液黏稠过高的人来说,如果午饭后不能睡觉,是一点儿也受不了的。

  因为午饭之后,我们的血液循环加速了,而血液黏稠过高的人大脑就会产生供血不足的情况,很容易昏昏欲睡。

  症状三:蹲下后难以呼吸

  在那些血液黏稠过高的患者当中,肥胖病人占绝大多数,他们根本不能够蹲下,因为蹲下的时候,他们会明显的感受到胸闷气短。血液黏稠高的人蹲下的时候会导致心脏的供血不足,氧气和二氧化碳不能够转换,所以出现呼吸困难的现象。

  

  症状四:阵发性视力模糊

  有一些老年人经常感觉平时自己的视力还非常好,偶尔的时候会出现视力模糊,这是因为老年人他们的血液黏稠过高了,无法将一些营养物质、氧气输送到视神经,因此导致视神经出现短暂的缺血缺氧,患者就会出现阵发性视力模糊。

  如何预防血液粘稠?

  在预防血液黏稠方面,我们应该怎么做呢?

  1.进行运动锻炼

  血液黏稠是因为我们体内大多代谢的废物排不出去,经常的进行运动锻炼可以使血液循环加速。

  

  2.多喝水

  每天我们多喝一些水可以达到稀释血液浓度的作用,在喝水的时候尽量选择淡茶,也可以选择一些温热的白开水。

  3.多吃豆类

  豆类植物当中含有一种软化剂,它可以改善血液黏稠,在平时,我们应该多吃豆类食品以达到稀释血液的作用。

  4.少吃动物肝脏及甜食

  动物肝脏和甜食都能使我们的血液黏稠度增加,因为动物的肝脏中含有胆固醇,胆固醇可以增加血液黏度。一些肥胖的人和老人应该少吃动物内脏。

  1. 中草药
  2. 中药方剂
  3. 养生食材
  4. 菜谱
  5. 其他
  1. 解表
  2. 辛温解表
  3. 辛凉解表
  4. 清热
  5. 清虚热
  6. 清热解毒
  7. 清热泻火
  8. 清热凉血
  9. 清热燥湿
  10. 祛风湿
  11. 祛风湿散寒
  12. 祛风湿清热
  13. 祛风湿强筋骨
  14. 泻下
  15. 攻下
  16. 润下
  17. 峻下逐水
  18. 利水渗湿
  19. 利水消肿
  20. 利尿通淋
  21. 利湿退黄
  22. 止血
  23. 收敛止血
  24. 凉血止血
  25. 化瘀止血
  26. 温经止血
  27. 活血化瘀
  28. 活血止痛
  29. 活血调经
  30. 活血疗伤
  31. 破血消癥
  32. 化痰止咳平喘
  33. 温化寒痰
  34. 清化热痰
  35. 止咳平喘
  36. 安神
  37. 重镇安神
  38. 养心安神
  39. 理气
  40. 平肝息风
  41. 平抑肝阳
  42. 息风止痉
  43. 补虚
  44. 补气
  45. 补阳
  46. 补血
  47. 补阴
  48. 涌吐
  49. 杀虫止痒
  50. 拔毒生肌
  51. 化湿
  52. 驱虫
  53. 消食
  54. 温里
  55. 开窍
  56. 收涩
  57. 固表止汗
  58. 敛肺涩肠
  59. 固精缩尿止带
  60. 其他
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  2. 辛温解表
  3. 辛凉解表
  4. 扶正解表
  5. 表里双解
  6. 理血方
  7. 活血祛瘀
  8. 止血
  9. 治风方
  10. 疏散外风
  11. 平熄内风
  12. 治燥方
  13. 轻宣外燥
  14. 滋阴润燥
  15. 祛湿方
  16. 燥湿和胃
  17. 清热祛湿
  18. 利水渗湿
  19. 温化寒湿
  20. 祛风胜湿
  21. 祛痰方
  22. 燥湿化痰
  23. 清热化痰
  24. 润燥化痰
  25. 温化寒痰
  26. 化痰熄风
  27. 消食方
  28. 消食化滞
  29. 健脾消食
  30. 驱虫方
  31. 涌吐方
  32. 理气方
  33. 行气
  34. 降气
  35. 开窍方
  36. 凉开
  37. 温开
  38. 泻下方
  39. 寒下
  40. 温下
  41. 润下
  42. 逐水
  43. 攻补兼施
  44. 和解方
  45. 和解少阳
  46. 调和肝脾
  47. 调和肠胃
  48. 清热方
  49. 清气分热
  50. 清营凉血
  51. 清热解毒
  52. 清脏腑热
  53. 清虚热
  54. 祛暑方
  55. 温里方
  56. 温中袪寒
  57. 回阳救逆
  58. 温经散寒
  59. 补益方
  60. 补气
  61. 补血
  62. 气血双补
  63. 补阴
  64. 阴阳双补
  65. 补阳
  66. 固涩方
  67. 固表止汗
  68. 敛肺止咳
  69. 涩肠固脱
  70. 涩精止遗
  71. 固崩止带
  72. 安神方
  73. 重镇安神
  74. 滋养安神
  75. 治疡方
  76. 内服
  77. 外服
  1. 蔬菜
  2. 水果/干果
  3. 禽畜/肉类
  4. 水产/海鲜
  5. 米面豆乳
  6. 药食/药材
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  8. 调味品
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  10. 龙须菜
  11. 西红柿
  12. 海参
  13. 桃子
  14. 柠檬
  15. 蓝莓
  16. 胡萝卜
  17. 白萝卜
  18. 南瓜
  19. 白菜
  20. 土豆
  21. 芋头
  22. 小白菜
  23. 丝瓜
  24. 莲藕
  25. 平菇
  26. 雪里蕻
  27. 木耳菜
  28. 西兰花
  29. 蕨菜
  30. 包菜
  31. 绿豆芽
  32. 洋葱
  33. 甜椒
  34. 上海青
  35. 黄豆芽
  36. 草菇
  37. 莴笋
  38. 黄瓜
  39. 茄子
  40. 空心菜
  41. 冬瓜
  42. 竹笋
  43. 金针菇
  44. 茶树菇
  45. 荷兰豆
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  47. 茭白
  48. 菠菜
  49. 茼蒿
  50. 芹菜
  51. 黄花菜
  52. 花菜
  53. 扁豆
  54. 鸡腿菇
  55. 香菇
  56. 口蘑
  57. 油菜
  58. 苋菜
  59. 芥蓝
  60. 韭菜
  61. 马齿苋
  62. 豇豆
  63. 苦瓜
  64. 生菜
  65. 西葫芦
  1. 家常菜
  2. 养生茶
  3. 养生汤
  4. 养生粥
  5. 饮品
  6. 小吃
  7. 主食
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  13. 天冬酒
  14. 人参酒
  15. 樱桃酒
  16. 佛手酒
  17. 玫瑰花酒
  18. 菊花酒
  19. 薏苡仁酒
  20. 桑葚酒
  21. 竹叶酒
  22. 雪梨酒
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  25. 黄精酒
  26. 核桃酒
  27. 人参枸杞酒
  28. 阿胶酒
  29. 莲子酒
  30. 海马酒
  31. 四精酒
  32. 参茸补虚酒
  33. 虫草红枣酒
  34. 人参蛤蚧酒
  35. 鹿茸酒
  36. 乌鸡酒
  37. 西洋参酒
  38. 人参酒
  39. 归芍酒
  40. 参苓黄芪酒
  41. 苁蓉山萸酒
  42. 蛤蚧天蓉酒
  43. 归杞酒
  44. 仙茅酒
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  3. 朱砂根
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  10. 白茅根
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  12. 广东海风藤
  13. 骨碎补
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  15. 山豆根
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  17. 除风益损汤
  18. 万氏牛黄清
  19. 顺经汤
  20. 理冲汤
  21. 黛蛤散
  22. 桑白皮汤
  23. 通气散
  24. 己椒苈黄丸
  25. 四神丸
  26. 益气导溺汤
  27. 通脉四逆汤
  28. 七宝美髯丹
  29. 清暑汤
  30. 越鞠丸
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  33. 茼蒿
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  35. 桃子
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  44. 猪血
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  48. 麻油泡猪腰
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  50. 蒜香薯叶
  51. 烧肉炒西兰
  52. 白灼红薯叶
  53. 排骨芸豆炖
  54. 橄榄菜四季
  55. 油炸黄花鱼
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  57. 珍选捞汁黄
  58. 凉拌牛肉
  59. 什锦炒饭
  60. 蒜香鸡肉咖