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准爸爸可以在孕期做些什么 为了健康宝宝赶紧来

2018-02-10 17:26|发布:李时珍国医院 - 编辑覃男性/两性健康
摘要:在孕期的孕妈妈们,已经生完娃的妈妈们,你的孕期都是怎么过的呢?是真的像传说中各方面备受照顾的“皇后”呢,还是命苦的像丫鬟一样呢? 一个巴掌拍不响,同样的,一个人也无...

  在孕期的孕妈妈们,已经生完娃的妈妈们,你的孕期都是怎么过的呢?是真的像传说中各方面备受照顾的“皇后”呢,还是命苦的像丫鬟一样呢?

  一个巴掌拍不响,同样的,一个人也无法生出宝宝。当然我并不是要故意开开车,怀孕前那些不可描述的事情,咱就不多说了。今天小编想跟大家分享的是准爸爸可以在孕期做些什么。

  一、备孕期

  准爸爸的事情其实从夫妻俩打算要孩子的那一刻就开始了,在备孕的时候,准爸爸有必要做这些准备:

  1、心理调节

  

  准爸爸在备孕期间,首先要调节好自己的心理状态。因为孕育一个小生命,自己的生活方式以及生活质量都可能会发生改变。在小生命带来喜悦的同时,责任与负担也随之而来。在调节自己心理的同时,也要注意妻子的情绪变化,及时沟通。

  2、孕前检查

  

  孕前检查出了要排除家族遗传病之外,还要排除传染病,尤其是梅毒、艾滋病等可能会传染给胎儿的传染病。另外,准爸爸应把自己的直系、旁系亲属中有过反复流产或是畸形儿的情况,告诉医生,以排除染色体异常。

  3、提高精子质量

  

  烟酒就暂时性的告别吧,精子的质量直接决定这宝宝的健康。对精子有害的物质包括:化学制剂如苯、甲苯、甲醛、油漆涂料、二氧化碳、一氧化碳、杀虫剂除草剂等;某些金属,比如铅;某些麻醉药物、化疗药物;放射性物质;成瘾性毒品,包括大麻、高浓度烟草、烈酒等。

  另外,准爸爸在孕前也是需要补充叶酸的,这样精液以及精子的质量都会呈现出最好的状态,宝宝会更健康。

  二、孕早期

  备好了孕,准爸爸还是有事情可做呢。

  1、沉着应对孕吐

  

  小编的一男性朋友就是在妻子怀孕期间一直孕吐不停,妻子反倒是毫无反应。当然,准爸爸发生孕吐反应的几率还是很小很小的。所以,准爸爸在孕早期的时候需要照顾准妈妈的饮食起居,缓解孕吐。早孕反应往往会让准妈妈的心情烦躁不安,心情郁闷。这时候,准爸爸就要做到既要满足准妈妈的精神诉求,也要在物质上做好准备,比如多准备一点适口、清淡且易于消化的食物。

  2、主动承担家务活

  

  妻子怀孕以后,准爸爸就应该主动承担起家里的家务活。虽然孕早期准妈妈的腹部还没有什么明显变化,但孕早期妊娠尚不稳定,对流产的危险不容忽视。提重物、登高取物,准爸爸都应该主动接过来。

  3、孕期知识储备

  

  如果准爸爸能够积极的学习一些孕期保健课程以及分娩知识,对准妈妈是大有益处的。一方面准爸爸学习了知识,另一方面这也是爱妻的表现,准妈妈的心情更开朗乐观,宝宝的状态也就更好。

  三、孕中期

  1、陪同产检

  

  产检,准爸爸一定记得陪伴准妈妈。到了孕中期,准妈妈的身体已经没有那么灵活,出门前,准爸爸记得准备好检查需要的东西以及准妈妈在路途中需要的东西。在医院,准爸爸可以分担下挂号、取单子的任务。产检时,可以多向医生问询平时自己不明白的地方,并提示准妈妈没有注意到的身体变化。同时,孕中期,听胎心也是常规的检查项目,相信那将是最奇妙的体验。

  陪伴产检的时候,还能再超声波上看到宝贝的模样,幸福感是不是倍升呢?

  2、保持和谐的夫妻感情

  在怀孕的时候,准妈妈总是希望身边能有人陪伴着才安心。对于上班族的准妈妈,或许还会夹杂着工作烦恼。此时,准爸爸一定不要经常性的丢下妻子,自己独自出去狂欢。外出就餐不妨也带着准妈妈一起;多帮准妈妈进行按摩,不管是腿、背部还是腹部;带上准妈妈逛商场,买她喜欢的孕妇装,或者一起挑选一点宝宝用品。这些都能帮着准妈妈排解烦闷的心情,找回自信。

  四、孕晚期

  时间来到孕晚期,宝宝在妈妈的子宫里越长越大,准妈妈的行动也变得缓慢甚至有点困难。此时的准爸爸除了日常产检陪同,帮助准妈妈按摩缓解孕晚期的水肿外,还要做以下几件事:

  1、合理安排时间

  时间越来越接近宝宝出生的时刻,准爸爸一定要安排好自己的工作时间,为准妈妈的最后分娩做好充分的准备。

  2、了解医院

  

  了解一下产房环境、医生等,医院准备了哪些待产的东西,哪些是需要自己带过去的。和妻子一起准备好待产包,并将它放在门口显眼的位置,方便随时取用。

  3、确定分娩时的医院联系方式和交通工具的安排。

  4、布置家里的环境

  家里的环境务必要保证,在准妈妈生产完,回到家里坐个舒舒服服的月子。以及确定好由谁来照顾坐月子的新妈妈和新生宝宝,保证母子俩的健康。

  若是做到了以上的这些,相信准爸妈的感情一定会更进一步,宝宝也会感受到浓浓的父爱。

  1. 中草药
  2. 中药方剂
  3. 养生食材
  4. 菜谱
  5. 其他
  1. 解表
  2. 辛温解表
  3. 辛凉解表
  4. 清热
  5. 清虚热
  6. 清热解毒
  7. 清热泻火
  8. 清热凉血
  9. 清热燥湿
  10. 祛风湿
  11. 祛风湿散寒
  12. 祛风湿清热
  13. 祛风湿强筋骨
  14. 泻下
  15. 攻下
  16. 润下
  17. 峻下逐水
  18. 利水渗湿
  19. 利水消肿
  20. 利尿通淋
  21. 利湿退黄
  22. 止血
  23. 收敛止血
  24. 凉血止血
  25. 化瘀止血
  26. 温经止血
  27. 活血化瘀
  28. 活血止痛
  29. 活血调经
  30. 活血疗伤
  31. 破血消癥
  32. 化痰止咳平喘
  33. 温化寒痰
  34. 清化热痰
  35. 止咳平喘
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  39. 理气
  40. 平肝息风
  41. 平抑肝阳
  42. 息风止痉
  43. 补虚
  44. 补气
  45. 补阳
  46. 补血
  47. 补阴
  48. 涌吐
  49. 杀虫止痒
  50. 拔毒生肌
  51. 化湿
  52. 驱虫
  53. 消食
  54. 温里
  55. 开窍
  56. 收涩
  57. 固表止汗
  58. 敛肺涩肠
  59. 固精缩尿止带
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  1. 解表方
  2. 辛温解表
  3. 辛凉解表
  4. 扶正解表
  5. 表里双解
  6. 理血方
  7. 活血祛瘀
  8. 止血
  9. 治风方
  10. 疏散外风
  11. 平熄内风
  12. 治燥方
  13. 轻宣外燥
  14. 滋阴润燥
  15. 祛湿方
  16. 燥湿和胃
  17. 清热祛湿
  18. 利水渗湿
  19. 温化寒湿
  20. 祛风胜湿
  21. 祛痰方
  22. 燥湿化痰
  23. 清热化痰
  24. 润燥化痰
  25. 温化寒痰
  26. 化痰熄风
  27. 消食方
  28. 消食化滞
  29. 健脾消食
  30. 驱虫方
  31. 涌吐方
  32. 理气方
  33. 行气
  34. 降气
  35. 开窍方
  36. 凉开
  37. 温开
  38. 泻下方
  39. 寒下
  40. 温下
  41. 润下
  42. 逐水
  43. 攻补兼施
  44. 和解方
  45. 和解少阳
  46. 调和肝脾
  47. 调和肠胃
  48. 清热方
  49. 清气分热
  50. 清营凉血
  51. 清热解毒
  52. 清脏腑热
  53. 清虚热
  54. 祛暑方
  55. 温里方
  56. 温中袪寒
  57. 回阳救逆
  58. 温经散寒
  59. 补益方
  60. 补气
  61. 补血
  62. 气血双补
  63. 补阴
  64. 阴阳双补
  65. 补阳
  66. 固涩方
  67. 固表止汗
  68. 敛肺止咳
  69. 涩肠固脱
  70. 涩精止遗
  71. 固崩止带
  72. 安神方
  73. 重镇安神
  74. 滋养安神
  75. 治疡方
  76. 内服
  77. 外服
  1. 蔬菜
  2. 水果/干果
  3. 禽畜/肉类
  4. 水产/海鲜
  5. 米面豆乳
  6. 药食/药材
  7. 蛋奶/其它
  8. 调味品
  9. 牛肉
  10. 龙须菜
  11. 西红柿
  12. 海参
  13. 桃子
  14. 柠檬
  15. 蓝莓
  16. 胡萝卜
  17. 白萝卜
  18. 南瓜
  19. 白菜
  20. 土豆
  21. 芋头
  22. 小白菜
  23. 丝瓜
  24. 莲藕
  25. 平菇
  26. 雪里蕻
  27. 木耳菜
  28. 西兰花
  29. 蕨菜
  30. 包菜
  31. 绿豆芽
  32. 洋葱
  33. 甜椒
  34. 上海青
  35. 黄豆芽
  36. 草菇
  37. 莴笋
  38. 黄瓜
  39. 茄子
  40. 空心菜
  41. 冬瓜
  42. 竹笋
  43. 金针菇
  44. 茶树菇
  45. 荷兰豆
  46. 菜心
  47. 茭白
  48. 菠菜
  49. 茼蒿
  50. 芹菜
  51. 黄花菜
  52. 花菜
  53. 扁豆
  54. 鸡腿菇
  55. 香菇
  56. 口蘑
  57. 油菜
  58. 苋菜
  59. 芥蓝
  60. 韭菜
  61. 马齿苋
  62. 豇豆
  63. 苦瓜
  64. 生菜
  65. 西葫芦
  1. 家常菜
  2. 养生茶
  3. 养生汤
  4. 养生粥
  5. 饮品
  6. 小吃
  7. 主食
  8. 凉菜
  9. 蒸菜
  10. 热菜
  11. 养生酒
  12. 山楂酒
  13. 天冬酒
  14. 人参酒
  15. 樱桃酒
  16. 佛手酒
  17. 玫瑰花酒
  18. 菊花酒
  19. 薏苡仁酒
  20. 桑葚酒
  21. 竹叶酒
  22. 雪梨酒
  23. 菖蒲酒
  24. 生地酒
  25. 黄精酒
  26. 核桃酒
  27. 人参枸杞酒
  28. 阿胶酒
  29. 莲子酒
  30. 海马酒
  31. 四精酒
  32. 参茸补虚酒
  33. 虫草红枣酒
  34. 人参蛤蚧酒
  35. 鹿茸酒
  36. 乌鸡酒
  37. 西洋参酒
  38. 人参酒
  39. 归芍酒
  40. 参苓黄芪酒
  41. 苁蓉山萸酒
  42. 蛤蚧天蓉酒
  43. 归杞酒
  44. 仙茅酒
  45. 当归黄芪酒
  46. 黄芪酒
  47. 党参酒
  48. 人参地黄酒
  49. 玉屏风酒
  50. 参术归地酒
  51. 双参酒
  52. 二术酒
  53. 香兰酒
  54. 延年薯蓣酒
  55. 人参灵芝酒
  56. 五味子酒
  57. 丹枣酒
  58. 灵芝酒
  59. 安神药酒
  60. 麦冬柏仁酒
  61. 六味养心酒
  62. 地黄当归酒
  63. 补心酒方
  64. 九仙酒
  65. 女贞子酒
  66. 枸杞枣仁酒
  1. 石南藤
  2. 大叶桉叶
  3. 朱砂根
  4. 败酱草
  5. 鹿药
  6. 栀子
  7. 穿山甲
  8. 刺五加
  9. 叶下珠
  10. 白茅根
  11. 藏菖蒲
  12. 广东海风藤
  13. 骨碎补
  14. 苏合香
  15. 山豆根
  16. 消瘕汤
  17. 除风益损汤
  18. 万氏牛黄清
  19. 顺经汤
  20. 理冲汤
  21. 黛蛤散
  22. 桑白皮汤
  23. 通气散
  24. 己椒苈黄丸
  25. 四神丸
  26. 益气导溺汤
  27. 通脉四逆汤
  28. 七宝美髯丹
  29. 清暑汤
  30. 越鞠丸
  31. 猪大肠
  32. 蚝油
  33. 茼蒿
  34. 绿豆芽
  35. 桃子
  36. 牛排
  37. 猪肘
  38. 猪肚
  39. 桂圆
  40. 白茅根
  41. 黑枣
  42. 人参
  43. 黑豆
  44. 猪血
  45. 鹌鹑
  46. 香酥腰果
  47. 鲜虾鸡蛋糕
  48. 麻油泡猪腰
  49. 红烧带鱼
  50. 蒜香薯叶
  51. 烧肉炒西兰
  52. 白灼红薯叶
  53. 排骨芸豆炖
  54. 橄榄菜四季
  55. 油炸黄花鱼
  56. 豆腐鸡蛋羹
  57. 珍选捞汁黄
  58. 凉拌牛肉
  59. 什锦炒饭
  60. 蒜香鸡肉咖