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高尔夫练习场练得越多效果越差 这是为什么?

2018-01-23 17:30|发布:李时珍国医院 - 编辑覃高尔夫/养生方法
摘要:高尔夫运动已经不只是贵族的运动,如今很多人都开始打高尔夫,但是很多刚高尔夫入门的朋友都不知道怎么打高尔夫,有些朋友一直在练习,但是自己打球的水平还是这样,击球率也...

  高尔夫运动已经不只是贵族的运动,如今很多人都开始打高尔夫,但是很多刚高尔夫入门的朋友都不知道怎么打高尔夫,有些朋友一直在练习,但是自己打球的水平还是这样,击球率也没有任何改变,下面我们就来了解一下为什么在练习场练得越多效果越差,及打高尔夫的好处。

  为什么在练习场练得越多效果越差

  普通球友也许会遇到这种尴尬:他们想打好高尔夫,或者突然有大把的空闲时间,于是他们每天去练习场刻苦练球,甚至比职业球员还勤奋。

  但问题是,过段时间后下场他们会发现自己的球技非但没有长进,反而比以前不练球时更差。为什么会出现这种情况?

  答案其实很简单。大部分业余球员在练习场练球时,只是在重复甚至加剧自己的挥杆错误。

  在高尔夫中,要想提高球技,必须做大量正确的重复练习。著名橄榄球运动员曾经说过:“训练并不会让你变好,只有好的训练才能让你变好。”这句话在高尔夫中同样管用。

  要想提高球技,必须做大量正确的重复练习

  想象一下:如果你有向内上杆,启动下杆时由外向内的问题,这样你会在击球时拉出一个小右曲。这并不会让你在下场时非常崩溃。

  但假如你每天这样练习500次,你的起杆会更加向内,启动下杆时会更加由外向内。本来问题不大的小右曲就会变成每次都飞向隔壁球道的大右曲,让你完全失去对球的控制。

  球员需要按照合理计划做正确的训练,才能让自己的技术上升到一个新的高度,而不是每天埋头在练习场抡500颗球。

  对球技有一定追求的球友,应该找一个能给你全面指导的教练,让他在长杆、短杆、短杆、比赛策略甚至心理层面给你提供专业的建议。

  你们可以一起制定短期和长远目标,根据目标制定相应的训练计划。

  教练可以根据计划对你进行提醒和监督,甚至可以在下场时观察你的训练成果。

  通过练习和下场时的观察,教练可以保证你循序渐进地取得进步,并在出现问题时及时纠正。

  记住,聪明的练习永远比刻苦的练习更加有用。

  聪明的练习永远比刻苦的练习更加有用

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