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跆拳道要考级吗 考级有什么好处

2018-01-18 17:51|发布:李时珍国医院 - 小鱼儿武术/养生运动
摘要:或许有些人是因为喜欢跆拳道才回去练习,可能有的人是因为想要锻炼身体练习跆拳道。那么跆拳道为什么要考级?跆拳道考级有什么好处?文中小编将会为大家进行相关解答。 对孩子...
  或许有些人是因为喜欢跆拳道才回去练习,可能有的人是因为想要锻炼身体练习跆拳道。那么跆拳道为什么要考级?跆拳道考级有什么好处?文中小编将会为大家进行相关解答。      对孩子的成果检测   考级是为了检验学员的成果,体验在本级别修炼中付出的努力与收获结果的比例。   让学员清楚的知道自己学到什么,掌握到什么,自己是否具备下一阶段的条件。   能给学员一次锻炼的机会   每一次考试都是学员对自我的挑战,考的不仅是学员的技术水平,还有学员的面对挑战的态度和心理素质,对考场环境的熟悉,自身个人管理以及压力的调节。      学员制定阶段修炼目标的重要核心   学员在面临考级时,常会感受到考试压力,因此会在考试前的特定时间内提高对自我的约束和管理,   再次审核学期内修炼目标的达成进度,增加考核需要提升的技术内容修炼,明确且高效执行个人的学习以及计划。   学员收获自信及感悟挫折的教育方式   通过考级时,能够体验到成功的快乐,获得成就感,提升学员的自信心,因而提高训练的兴趣和坚持度。   没有通过考级时,也是提高学员抗挫能力,克服心理障碍,再次勇敢出发的好时机。   家长与学员的情感收获   考级向家长展示学员一个阶段的效果,让家长清晰地了解孩子的训练情况,看到学员的改变和进步。   当孩子面临考试时,家长首先有一个重视、认真和积极的态度,并以这样的态度去支持、鼓励学员参加考级,从而影响孩子也积极的面对。      塑造参与意识,学会竞争   比赛等活动重在参与,孩子能参与其中,就会为了提高成绩而积极的准备,跆拳道训练上主动积极,从而培养孩子做事积极主动的性格。   塑造竞争意识,促进学习   有活动也就有竞争,通过参与培养孩子的竞争意识,并从中找到差距、不足,对下一步跆拳道的训练也有促进作用。   塑造勇敢个性,解放天性   考级不仅是考察学员的跆拳道,还包括学员登台能力,自我展现能力等。站在舞台的中央,在众目睽睽之下,面对着不同的眼神、表情,逐渐战胜内心的恐惧,通过动作而展现出的精、气、神,锻炼出学员的自信、稳重、处事不惊的气场。      塑造坚毅性格,挫折教育   跆拳道设有十级九段,通过长期、稳定的考级,让学员常常面对挑战,培养其稳定的心理素质,培养其泰然处之的态度来面对成功与失败,面对考试结果。因为在孩子漫长的成长过程中,要面临无数的竞争和挑战,从小培养孩子挑战心和逆商,将来才能成为最无畏最有竞争力的人。   身体大脑并用,开发智能   参加比赛和考级,必须身体和大脑并用,跆拳道注重左右肢体的均衡训练,这样不仅能促进左右脑的平衡发育,由浅入深地刺激孩子的思维能力、记忆力、注意力、观察力、想象力、创造力等方面都能得到全面的提高。   培养积极心态,增强自信   当学员通过考级时,能够体验到成功的快乐,获得成就感,提升学员的自信心,因而提高训练的兴趣和坚持度。自信心,是孩子成长中必须具备的和保持的一种积极的心态!      学会欣赏,排除嫉妒心理   比赛过程中,优秀的对手,要让孩子学会欣赏,懂得欣赏是对美好事物和人的理解,技不如人是可以的,但不要嫉妒,不要内心有失落感!培养孩子健康的心性,宽广的胸怀,做一个大度、包容的人。   激发潜能,不断追求卓越   比赛和考级是为了检验学员的训练成果。道馆考级就象学校期中、期末考试一样,是对学员一定时期训练的检测。学员要从中学会总结,不足之处改进,优秀的一面保持。针对下一步的学习目标不断努力,不断完善,实现完美。   礼仪礼节培养,提升气质   整个跆拳道考级特别注重礼仪,行礼、鞠躬等内容的加入,体现了礼信之道。让孩子有礼貌,提升整体的气质。   塑造性格,克服胆怯心理   对于性格内向、胆小怯懦的孩子来说,跆拳道考级更为重要,人们常说“性格决定命运”,孩子越是怯场,家长更要鼓励孩子勇敢的站上舞台,经过一次又一次的考级,才能让孩子克服怯懦的心理,摆脱拘谨状态,变得更加勇敢,更加坚强和自信,成为自己命运的主宰,社会的强者。      10级为白带:表示空白,根本没有跆拳道知识,意味着入门阶段。   9级为白带加黄杠:表示介于白带和黄带之间的水平,意味着初步接触开始入门。   8级为黄带:表示大地,草木在大地生根发芽,意味着学习基础阶段。   7级为黄带加绿杠:表示介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升。   6级为绿带:表示草木,成长中的绿色草木,意味着技术的进步阶段。   5级为绿带加蓝杠:表示由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。   4级为蓝带:表示蓝天,草木向着蓝天茁壮成长,意味着进度达到相当高的阶段。   3级为蓝带加红杠:表示练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间。   2级为红带:表示危险,已具备相当的威力,意味着克制自我以及告诫对手。   1级为红带加黑杠:表示经过长时间系统的训练,练习者已修完。   1级以前的全部课程,开始由红带向黑带过渡。   黑带:表示白色的对立,相对白色技术已经熟练,意味着黑暗中也能发挥自身能力。      黑带以上:   黑带(1段 / 1品) 必修:高丽,升级年资:1年,年龄:15岁或以上,以下者为1品;   黑带(2段 / 2品)必修:金刚,升级年资:1年,年龄:16岁或以上,以下者为2品;   黑带(3段 / 3品)必修:太白,升级年资:2年,年龄:18岁或以上,以下者为3品;   黑带(4段) 必修:平原,升级年资:3年,年龄:25岁或以上,以下但年满20岁者为4品;   黑带(5段)必修:地跆,升级年资:4年,年龄:30岁或以上;   黑带(6段) 必修:天拳,升级年资:5年,年龄:36岁或以上;   黑带(7段)必修:汉水,升级年资:6年,年龄:43岁或以上;   黑带(8段) 必修:一如,升级年资:8年,年龄:51岁或以上;   黑带(9段) 由特别组织评核,在跆拳道有重大贡献者,升级年资:9年,年龄:60周岁或以上者。
  1. 中草药
  2. 中药方剂
  3. 养生食材
  4. 菜谱
  5. 其他
  1. 解表
  2. 辛温解表
  3. 辛凉解表
  4. 清热
  5. 清虚热
  6. 清热解毒
  7. 清热泻火
  8. 清热凉血
  9. 清热燥湿
  10. 祛风湿
  11. 祛风湿散寒
  12. 祛风湿清热
  13. 祛风湿强筋骨
  14. 泻下
  15. 攻下
  16. 润下
  17. 峻下逐水
  18. 利水渗湿
  19. 利水消肿
  20. 利尿通淋
  21. 利湿退黄
  22. 止血
  23. 收敛止血
  24. 凉血止血
  25. 化瘀止血
  26. 温经止血
  27. 活血化瘀
  28. 活血止痛
  29. 活血调经
  30. 活血疗伤
  31. 破血消癥
  32. 化痰止咳平喘
  33. 温化寒痰
  34. 清化热痰
  35. 止咳平喘
  36. 安神
  37. 重镇安神
  38. 养心安神
  39. 理气
  40. 平肝息风
  41. 平抑肝阳
  42. 息风止痉
  43. 补虚
  44. 补气
  45. 补阳
  46. 补血
  47. 补阴
  48. 涌吐
  49. 杀虫止痒
  50. 拔毒生肌
  51. 化湿
  52. 驱虫
  53. 消食
  54. 温里
  55. 开窍
  56. 收涩
  57. 固表止汗
  58. 敛肺涩肠
  59. 固精缩尿止带
  60. 其他
  1. 解表方
  2. 辛温解表
  3. 辛凉解表
  4. 扶正解表
  5. 表里双解
  6. 理血方
  7. 活血祛瘀
  8. 止血
  9. 治风方
  10. 疏散外风
  11. 平熄内风
  12. 治燥方
  13. 轻宣外燥
  14. 滋阴润燥
  15. 祛湿方
  16. 燥湿和胃
  17. 清热祛湿
  18. 利水渗湿
  19. 温化寒湿
  20. 祛风胜湿
  21. 祛痰方
  22. 燥湿化痰
  23. 清热化痰
  24. 润燥化痰
  25. 温化寒痰
  26. 化痰熄风
  27. 消食方
  28. 消食化滞
  29. 健脾消食
  30. 驱虫方
  31. 涌吐方
  32. 理气方
  33. 行气
  34. 降气
  35. 开窍方
  36. 凉开
  37. 温开
  38. 泻下方
  39. 寒下
  40. 温下
  41. 润下
  42. 逐水
  43. 攻补兼施
  44. 和解方
  45. 和解少阳
  46. 调和肝脾
  47. 调和肠胃
  48. 清热方
  49. 清气分热
  50. 清营凉血
  51. 清热解毒
  52. 清脏腑热
  53. 清虚热
  54. 祛暑方
  55. 温里方
  56. 温中袪寒
  57. 回阳救逆
  58. 温经散寒
  59. 补益方
  60. 补气
  61. 补血
  62. 气血双补
  63. 补阴
  64. 阴阳双补
  65. 补阳
  66. 固涩方
  67. 固表止汗
  68. 敛肺止咳
  69. 涩肠固脱
  70. 涩精止遗
  71. 固崩止带
  72. 安神方
  73. 重镇安神
  74. 滋养安神
  75. 治疡方
  76. 内服
  77. 外服
  1. 蔬菜
  2. 水果/干果
  3. 禽畜/肉类
  4. 水产/海鲜
  5. 米面豆乳
  6. 药食/药材
  7. 蛋奶/其它
  8. 调味品
  9. 牛肉
  10. 龙须菜
  11. 西红柿
  12. 海参
  13. 桃子
  14. 柠檬
  15. 蓝莓
  16. 胡萝卜
  17. 白萝卜
  18. 南瓜
  19. 白菜
  20. 土豆
  21. 芋头
  22. 小白菜
  23. 丝瓜
  24. 莲藕
  25. 平菇
  26. 雪里蕻
  27. 木耳菜
  28. 西兰花
  29. 蕨菜
  30. 包菜
  31. 绿豆芽
  32. 洋葱
  33. 甜椒
  34. 上海青
  35. 黄豆芽
  36. 草菇
  37. 莴笋
  38. 黄瓜
  39. 茄子
  40. 空心菜
  41. 冬瓜
  42. 竹笋
  43. 金针菇
  44. 茶树菇
  45. 荷兰豆
  46. 菜心
  47. 茭白
  48. 菠菜
  49. 茼蒿
  50. 芹菜
  51. 黄花菜
  52. 花菜
  53. 扁豆
  54. 鸡腿菇
  55. 香菇
  56. 口蘑
  57. 油菜
  58. 苋菜
  59. 芥蓝
  60. 韭菜
  61. 马齿苋
  62. 豇豆
  63. 苦瓜
  64. 生菜
  65. 西葫芦
  1. 家常菜
  2. 养生茶
  3. 养生汤
  4. 养生粥
  5. 饮品
  6. 小吃
  7. 主食
  8. 凉菜
  9. 蒸菜
  10. 热菜
  11. 养生酒
  12. 山楂酒
  13. 天冬酒
  14. 人参酒
  15. 樱桃酒
  16. 佛手酒
  17. 玫瑰花酒
  18. 菊花酒
  19. 薏苡仁酒
  20. 桑葚酒
  21. 竹叶酒
  22. 雪梨酒
  23. 菖蒲酒
  24. 生地酒
  25. 黄精酒
  26. 核桃酒
  27. 人参枸杞酒
  28. 阿胶酒
  29. 莲子酒
  30. 海马酒
  31. 四精酒
  32. 参茸补虚酒
  33. 虫草红枣酒
  34. 人参蛤蚧酒
  35. 鹿茸酒
  36. 乌鸡酒
  37. 西洋参酒
  38. 人参酒
  39. 归芍酒
  40. 参苓黄芪酒
  41. 苁蓉山萸酒
  42. 蛤蚧天蓉酒
  43. 归杞酒
  44. 仙茅酒
  45. 当归黄芪酒
  46. 黄芪酒
  47. 党参酒
  48. 人参地黄酒
  49. 玉屏风酒
  50. 参术归地酒
  51. 双参酒
  52. 二术酒
  53. 香兰酒
  54. 延年薯蓣酒
  55. 人参灵芝酒
  56. 五味子酒
  57. 丹枣酒
  58. 灵芝酒
  59. 安神药酒
  60. 麦冬柏仁酒
  61. 六味养心酒
  62. 地黄当归酒
  63. 补心酒方
  64. 九仙酒
  65. 女贞子酒
  66. 枸杞枣仁酒
  1. 石南藤
  2. 大叶桉叶
  3. 朱砂根
  4. 败酱草
  5. 鹿药
  6. 栀子
  7. 穿山甲
  8. 刺五加
  9. 叶下珠
  10. 白茅根
  11. 藏菖蒲
  12. 广东海风藤
  13. 骨碎补
  14. 苏合香
  15. 山豆根
  16. 消瘕汤
  17. 除风益损汤
  18. 万氏牛黄清
  19. 顺经汤
  20. 理冲汤
  21. 黛蛤散
  22. 桑白皮汤
  23. 通气散
  24. 己椒苈黄丸
  25. 四神丸
  26. 益气导溺汤
  27. 通脉四逆汤
  28. 七宝美髯丹
  29. 清暑汤
  30. 越鞠丸
  31. 猪大肠
  32. 蚝油
  33. 茼蒿
  34. 绿豆芽
  35. 桃子
  36. 牛排
  37. 猪肘
  38. 猪肚
  39. 桂圆
  40. 白茅根
  41. 黑枣
  42. 人参
  43. 黑豆
  44. 猪血
  45. 鹌鹑
  46. 香酥腰果
  47. 鲜虾鸡蛋糕
  48. 麻油泡猪腰
  49. 红烧带鱼
  50. 蒜香薯叶
  51. 烧肉炒西兰
  52. 白灼红薯叶
  53. 排骨芸豆炖
  54. 橄榄菜四季
  55. 油炸黄花鱼
  56. 豆腐鸡蛋羹
  57. 珍选捞汁黄
  58. 凉拌牛肉
  59. 什锦炒饭
  60. 蒜香鸡肉咖