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跆拳道腰带怎么系 怎么从腰带看出跆拳道段数

2018-01-18 17:50|发布:李时珍国医院 - 小鱼儿武术/养生运动
摘要:跆拳道是近些年非常流行的一种锻炼方式,既能锻炼身体,还能防身,有些年轻人还觉得会跆拳道非常酷。今天小编就带大家一起走近跆拳道,了解跆拳道的具体情况。 1、选择长度适...

  跆拳道是近些年非常流行的一种锻炼方式,既能锻炼身体,还能防身,有些年轻人还觉得会跆拳道非常酷。今天小编就带大家一起走近跆拳道,了解跆拳道的具体情况。

  

  

  1、选择长度适宜、和自己技术等级相符的腰带,两端对齐折叠。

  2、中间折叠部分用手指来压一压,留下中点的折叠痕迹。

  中点对准髋骨横断线的腹前中点,大概是肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心往里,顺着腰带往身后滑动,在身后重叠相压。

  3、右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,往前滑行,右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的一端,从下往里穿过3层腰带。

  4、双手均匀用力拉到松紧适宜的程度,翻转下边的腰带一端,让其成为一个弯形。

  5、左手持腰带的另一端从下向上往里穿过,双手交换,各持一端,用力一扯,整理打结处,让腰带优美下垂。

  

  看道带的颜色,跆拳道分十级九段。

  等级划分:

  十级白带、九级白黄带、八级黄带、七级黄绿带、六级绿带、五级绿蓝带、四级蓝带、三级蓝红带、二级红带、一级红黑带。

  黑带一到九段:

  黑带是跆拳道高手的象征,跆拳道水平和道德修养都很高,代表这荣誉和责任,也说明跆拳道高手不再畏惧黑暗,一到三段为黑带新手级别,四到六段为高手级别,四段以上称为师范,七到九段为荣誉级别,只给高学识,对跆拳道做出贡献的人,八段称为师贤,九段为师圣。

  

  白带

  白带代表纯洁,练习者没有任何跆拳道知识和基础,一切从零开始。

  白黄带

  练习者经过一段时间的训练,已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术,开始由白带向黄带过渡。

  黄带

  黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础,并学习大地厚德载物的精神。

  黄绿带

  介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升。

  

  绿带

  绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂,跆拳道技术在不断完善。

  绿蓝带

  由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

  蓝带

  蓝带是天空的颜色,随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟,就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门。

  蓝红带

  练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间。

  红带

  红色是危险、警戒的颜色,练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制。

  红黑带

  经过长时间系统的训练,练习者已修完从10级至1级的全部课程,开始由红带向黑带过渡。

  黑带

  黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

  黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。取得黑带一段即获选手资格,可参加全国性或国际性跆拳道比赛,也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆,担任馆长或总教练,并具备申请国际教练、国际裁判的资质。

  黑带四段称为"师范"(老师的老师,相当于"教授"的意思),五段以上可称为跆拳道"大师"。

  通过上述可知,要取得跆拳道"黑带"实属不易,必须经过科学系统的长时间修炼(至少一年以上),除了功夫水平要高,还要达到一定的年龄和训练年限,对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。

  通常,跆拳道修习者在获得黑带资格之前,都被称为初学者。初学者可以参加两个月举行一次的考试。如果考试合格便能晋升一级。一般来说,从白带开始到考取黑带一段只需一年到一年半时间。

  考取了黑带之后,除了一段需要经过一年半才能考二段以外,其他段位每经过一年,便可参加考核进入下一段位。但通常只能考到七段,八段和九段只授予极其杰出和优秀的人。

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